KOMPAS.com — Diabetes melitus atau kencing manis telah menjadi masalah kesehatan dunia. Jumlah penderita penyakit ini terus meningkat drastis, termasuk di Indonesia. Salah satu upaya pencegahan yang bisa dilakukan adalah pengaturan pola makan yang baik.
Dari strategi tersebut, berbagai penelitian telah menunjukkan, mengganti jenis makanan yang dikonsumsi efektif untuk mengontrol kadar gula darah. Salah satunya adalah dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah atau roti dari serelia utuh.
Publikasi terbaru dari peneliti Harvard yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine menyebutkan, beras merah dan bahan makanan dari serelia utuh merupakan pilihan yang lebih sehat bagi penderita diabetes karena menaikkan gula darah perlahan-lahan.
Pengetahuan mengenai manfaat beras merah untuk diabetes memang bukan hal baru, namun hingga kini nasi putih masih jadi favorit banyak orang. Dalam sebuah penelitian terhadap 200.000 orang Amerika diketahui, mereka yang makan nasi putih memiliki risiko diabetes 17 persen lebih tinggi dibanding yang jarang makan nasi.
Sebaliknya, orang yang makan beras merah risikonya untuk terkena diabetes turun hingga 11 persen. Manfaat yang sama juga ditemukan jika kita mengganti nasi putih dengan serelia utuh, termasuk roti atau pasta.
Konsumsi bahan pangan yang tinggi serat berhasil menurunkan risiko diabetes karena dapat menurunkan level gula darah dan insulin serta mengurangi risiko progresi buruknya toleransi glukosa pada diabetes tipe 2.
Seperti halnya serelia utuh, beras merah juga kaya serat dan menghasilkan energi secara bertahap atau disebut juga memiliki indeks glikemik rendah. Karena itu, para ahli menyerukan agar 70 persen kebutuhan karbohidrat kita dipenuhi dari beras merah atau serelia utuh.
Baca Selengkapnyah
Rabu, 16 Juni 2010
5 alasan menghambat olahraga
KOMPAS.com - Apa resolusi Anda tahun ini? Saat sedang "diramu", semua resolusi terdengar begitu indah di benak kita. Sampai satu-dua minggu pertama di bulan Januari, semangat masih menyala-nyala. Masuk bulan keenam? Masih bagus kalau kita masih ingat apa resolusi yang terlanjur dicanangkan itu. Karena pada saat itu, semua sudah lenyap. Baru muncul lagi menjelang akhir tahun. Ditambah bonus rasa bersalah.
Mulai berolahraga, mungkin salah satu janji Anda yang belum terealisasikan hingga bulan Juni ini. Apa yang menyebabkan hingga niat olahraga hanya berlangsung sebulan di awal tahun?
"Saya tak punya waktu!" Waktu tak pernah boleh jadi alasan. Mulailah dengan jadwal latihan yang singkat. Lalu, tambah porsinya sedikit demi sedikit. Hasil studi di tahun 2005 yang dilakukan oleh National Institute of Health menganjurkan kita latihan yang singkat tapi sering (10 menit per sesi, empat kali sehari). Manfaatnya sama dengan porsi latihan sebanyak 40 menit per sesi, setiap hari.
Jadi, jangan pura-pura lupa olahraga. Karena aktivitas ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Juga, memangkas risiko diabetes dan mengendalikan laju berat badan. Cukup dengan berjalan cepat di saat ada sedikit waktu luang, demikian kata Rod K. Dishman, PhD, seorang exercise psychologist di University of Georgia.
"Saat mau latihan, selalu ada saja halangannya." Dalih selalu bisa dibuat. Itu sebabnya kita butuh rencana pengganti. Sehingga, tingkat kepatuhan kita pada jadwal olahraga bisa meningkat hingga 20 persen. Siapkan DVD olahraga di rumah sebagai antisipasi turunnya hujan saat mau jalan kaki di luar. Simpan sepasang dumbbell atau resistance band di laci kantor.
Selain itu, variasikan rutinitas olahraga. Menurut penelitian, 66 persen orang yang berolahraga solo (misalnya berlari atau bersepeda) dan mengikuti kelas bersama (tai chi atau Pilates) cenderung rajin berolahraga setidaknya selama 6 bulan. Mereka yang hanya memilih kelas atau berolahraga solo, hanya 39 persen yang bertahan.
"Habis olahraga, keringat membanjir." Ada banyak hal yang menyebabkan keringat keluar berlebihan saat berolahraga. "Udara yang panas, intensitas latihan yang tinggi, atau status hidrasi yang baik bisa jadi penyebabnya. Bisa juga penggunaan fat burner, seperti teh hijau atau kopi. Selama tidak terlalu mengganggu, tidak masalah," kata Dr Phaidon L Toruan dari Jakarta Anti Aging Center dan penulis Performance Nutrition.
Hal lain yang perlu dicermati adalah bila kondisi ini terjadi saat kita melakukan olahraga dalam keadaan tubuh tidak sehat. "Jika sedang sakit, lebih baik tidak berolahraga," saran Dr Phaidon.
"Olahraga? Bosan!" Bisa jadi, ini karena pola latihan yang belum sesuai dengan karakter diri. Studi di University of Florida menemukan, keselarasan antara aktivitas dan temperamen bisa meningkatkan kegembiraan berolahraga. Jika termasuk orang yang ekstrovert, penelitian menganjurkan menjalani olahraga berintensitas tinggi. Lebih baik lagi jika ada sentuhan musik, seperti dalam kelas aerobik.
Untuk mereka yang sangat peka akan lingkungan sekitar dan mudah gugup, coba aktivitas olahraga solo di dalam ruangan. Misalnya, berlari di treadmill. Termasuk orang yang gemar akan berbagai hal baru? Coba kelas martial arts atau kelas dansa. Sehingga setiap latihan kita bisa mempelajari berbagai gerakan baru. Dan, bagi mereka yang termasuk ambisius dan selalu punya target, lakukan olahraga berintensitas tinggi seperti lompat tali.
"Hasilnya tidak kunjung kelihatan. Saya jadi enggan latihan." Menurut Dr Phaidon, hasil cepat bisa didapat jika latihan kita merupakan kombinasi antara latihan beban dengan aktivitas aerobik. "Namun, kecepatan turunnya lemak masih bergantung pada komitmen, intensitas latihan, disiplin, serta teknik yang kita gunakan," lanjutnya.
Secara umum, semakin gemuk seseorang, semakin banyak lemak yang bisa dibakar. Karena persediaan lemak di tubuhnya memang lebih banyak. Itulah sebabnya, orang yang harus menurunkan sedikit beratnya justru akan mengalami perkembangan lebih lambat.
(Jessie Knadler/Irene J. Meiske/Prevention Indonesia) Baca Selengkapnyah
latihan bareng bikin cepat kurus
KOMPAS.com - Mengajak teman dekat kita untuk berolahraga bersama ternyata tidak hanya berguna untuk saling memotivasi. Penelitian membuktikan, latihan bersama teman juga membuat kita lebih cepat menyusutkan bobot badan.
Secara rata-rata, Anda akan susut sekitar 4,5 kg ketika Anda latihan bersama teman. Menurut penelitian yang sama, seperlima dari orang yang hanya latihan sendiri bahkan gagal menurunkan 0,45 kg berat badannya saja.
Hasil penelitian ini diperoleh setelah para peneliti dari Diamond, firma yang mengadakan survei tersebut, mempelajari 3.000 perempuan. Dari jumlah tersebut, peneliti mendapati bahwa 61 persennya bahkan hampir tidak mungkin mengumpulkan energi untuk berlatih sendiri.
Meskipun begitu, proporsi yang sama dari para perempuan ini juga mengatakan bahwa mereka senang sekali kalau bisa jogging atau berenang bersama teman. Menurut mereka, mereka bisa saling mendorong lebih keras satu sama lain jika ada orang lain yang berlatih bersama mereka.
"Susah lho, menemukan waktu, energi, dan antusiasme untuk latihan kalau tidak ada temannya," ungkap Sian Lewis, direktur Diamond. "Pada akhir hari yang begitu melelahkan, tentu lebih enak duduk-duduk selama beberapa jam untuk rileks, daripada harus jogging atau berenang."
Oleh karena itu, sangat menguntungkan bila mempunyai teman yang punya minat yang sama untuk tetap sehat. Dan, hal ini bisa membantu motivasi satu sama lain, sehingga olahraga itu bukan sekadar aktivitas yang mengeluarkan keringat dan menurunkan berat badan. Tetapi juga mendengarkan gosip-gosip terbaru, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Lebih dari separuh perempuan yang disurvei mengaku hubungan pertemanan mereka membaik sejak mereka rutin latihan bersama.
Sisi lain dari studi ini yang cukup menarik diungkapkan adalah, perempuan cenderung untuk bersaing ketika latihan bersama. Sepertiga dari perempuan yang disurvei mengaku bahwa mereka tetap mengenakan make-up dan membeli kostum latihan yang baru ketika berolahraga bersama teman perempuannya. Girls will be girls! Baca Selengkapnyah
manfaat mandi garam
KOMPAS.com — Mandi bukan cuma aktivitas wajib untuk membersihkan tubuh. Di balik kesegaran yang didapat, ternyata mandi juga mempunyai berbagai khasiat untuk kecantikan dan kesehatan. Menurut sebuah penelitian, mandi memiliki peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kulit. Selain itu, mandi juga mampu membangkitkan mood dan energi.
Mandi juga terdiri atas berbagai jenis, misalnya Anda tentu sudah pernah mendengar tentang mandi susu atau mandi bunga. Namun, bagaimana dengan mandi garam? Apa manfaatnya?
Garam ternyata dapat digunakan sebagai bahan pelengkap saat kita mandi. Garam yang digunakan biasanya dicampur dengan minyak atsiri atau essential oil (minyak nabati yang berwujud cairan kental dan mudah menguap pada suhu ruang sehingga memberikan aroma yang khas) yang mengandung melati, lavender, dan sebagainya. Garam mandi jenis ini banyak dijual di toko kosmetik atau peralatan spa.
Mandi garam berkhasiat untuk menghilangkan kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun tersebut dibuang lewat pori-pori kulit dan keringat. Mandi garam adalah mandi yang biayanya paling murah dan mudah dilakukan. Namun, mandi jenis ini dilarang untuk orang yang memiliki penyakit hipertensi karena sifat garam yang bisa menaikkan tekanan darah.
Cara mandi garam.
* Taburkan dua hingga tiga sendok makan garam kristal yang telah dicampur dengan essential oil ke dalam air mandi.
* Aduk hingga garam larut dan merata.
* Berendamlah sekitar 20 menit, kemudian bilas tubuh dengan air hangat. Baca Selengkapnyah
lebih terhubung dengan microsoft office 2010
BANTEN, KOMPAS.com - Lebih maju dari Microsoft Office 2007, Office 2010 hadir dengan teknologi Microsoft Office Web Apps yang memungkinkan pengguna bekerja virtual di manapun dengan menghubungkan PC, ponsel, dan internet . Dengan teknologi Web Apps, pengguna dapat membagi dokumen dari PC ke ponsel dan browser atau sebaliknya tanpa mengubah tampilan dan nuansa dokumen.
"Kita sangat memperhatikan kemungkinan hilangnya konten," ujar Microsoft Office Product Business Group Head, Bonnie Mamanua, saat media outing bersama Microsoft, di Tanjung Lesung, Banten, Jumat (10/6/2010) malam.
Selain itu, Word, PowerPoint, Microsoft Excel, Outlook dan OneNote di Office 2010 dilengkapi ribbon yang menyesuaikan kebutuhan pengguna. "Kalau kita taruh gambar di Power Point, otomatis ribbon yang muncul yg tentang gambar, edit gambar," ujar Office Consumer Marketing Manager Hazwar Hafid dalam kesempatan yang sama.
Uniknya lagi, terdapat tambahan fitur social connector baru pada Microsoft Outlook, menghadirkan histori komunikasi dan update dari jejaring sosial secara langsung ke Outlook. Microsoft Outlook 2010 juga memungkinkan pengguna mengelompokkan email yang masuk berdasarkan nama pengirim dengn fitur conversation view. Microsoft Word pun mengalami kemajuan dengan adanya fitur Backstage.
Dengan mengklik icon file, akan muncul halaman back stage yang menampilkan data tentang dokumen, menu print, save and send, dan menu lainnya. "Di back stage ada menu save and share untuk share to web, dan otomatis kesimpen di Windows Live. Bisa dishare dalam PDF," kata Hazwar.
Selain itu, dengan PowerPoint 2010, pengguna dapat mengedit gambar dan tulisan, serta video secara langsung yang dipermudah dengan ribbon.
"Kita bisa edit video, durasinya, warnanya, tinggal klik pilihan warna pada ribbon yg muncul," tambah Hazwar. Untuk Excel, office 2010 menambahkan fitur Sparklines untuk menggambarkan trend dan data secara tepat. Data dapat langsung disajikan dalam semua bentuk baik tabel, grafik, pie chart, dan lainnya hanya dengan sekali klik. Istimewanya, aplikasi OneNote 2010 memungkinkan pengguna menyusun gambar, video, audio, dalam satu halaman OneNote. Ditambah lagi, pengguna dapat berhitung di OneNote.
"Cuma tinggal ketik 5*123= dan pencet enter, maka hasilnya akan langsung keluar," imbuh Hazwar. Adapun Microsoft Office 2010 dapat dinikmati konsumen setelah diluncurkan resmi pada 15 Juni. Setelah itu, konsumen Office 2007 yang membeli dan mengaktivasi pada periode 5 Maret-30 September dapat mengupgrade gratis ke Office 2010 dengan masuk ke halaman office.com/tech. Baca Selengkapnyah
problem rambut yang perlu diawasi
KOMPAS.com - Rambut bercabang, gatal-gatal, ketombe, menipis dan lepek, itu adalah problem rambut yang biasa kita temui. Untuk mengatasinya pun, kita bisa menggunakan shampo khusus untuk rambut bermasalah yang banyak dijual di pasaran. Namun bila problem rambut ini tak juga membaik, Anda perlu waspada. Kemungkinan Anda tengah mengalami masalah kesehatan lain. Coba amati rambut Anda:
1. Serpihan kulit kepala. Anda boleh menyebutnya juga sebagai ketombe, namun serpihan ini lebih terlihat sebagai kulit kepala yang mengelupas. Ketombe seperti ini tidak selalu merupakan gejala suatu masalah kesehatan. Meskipun demikian, para pakar mengatakan bahwa kulit kepala yang selalu mengelupas bisa merupakan tanda pertumbuhan jamur, eksema, atau psoriasis. Untuk memastikan apakah serpihan atau sisik tersebut merupakan ketombe biasa atau psoriasis, berkonsultasilah dengan dokter kulit atau dermatologist.
2. Ketombe kuning. Ahli dermatologi biasanya menggambarkan hal ini sebagai ketombe yang berminyak, yang sering disebut sebagai seborrheic dermatitis. Ini adalah kondisi kulit yang meradang, yang dapat terjadi ketika terdapat banyak kelenjar minyak seperti kulit kepala dan wajah, demikian menurut situs WebMD. Meskipun seborrheic dermatitis kerap dikaitkan dengan kondisi hormon, jamur, bahkan beberapa problem saraf, kondisi ini bisa diatasi dengan cara yang sama dengan ketombe, yaitu dengan shampo antiketombe. Jika berobat ke dokter, Anda mungkin akan diberi resep obat antijamur.
3. Rambut yang menipis dan lepek. Jika ini yang terjadi, Anda perlu mengamati kembali pola makan Anda. Rambut Anda bisa rontok jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang bergizi. Ketika stres, misalnya, kita cenderung makan makanan yang hanya menyenangkan lidah. Padahal seperti bagian tubuh Anda yang lain, rambut juga butuh zat besi, protein, seng, vitamin A, dan asam lemak Omega-3 agar tetap kuat dan berkilau.
4. Rontok. Rambut rontok, seperti disebut sebelumnya, bisa terjadi karena pola makan yang kurang baik. Tetapi, beberapa obat-obatan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut. Beberapa di antaranya adalah obat-obatan antidepresan, pil KB, atau obat untuk mengatasi darah tinggi. Pastikan Anda sudah menanyakan kepada dokter apa efek samping dari obat-obatan ini ketika Anda diharuskan mengonsumsinya. Baca Selengkapnyah
bisa internetan dan smsan di pesawat garuda
JAKARTA, KOMPAS.com - PT Garuda Indonesia (Garuda) memastikan akan mengembangkan layanan penerbangan pada 2011 untuk meningkatkan kepuasan pelanggannya. Terobosan yang akan dilakukan adalah dalam bidang teknologi informasi (TI).
"Tahun depan, kita kembangkan. Penumpang nantinya bisa internet an dan kirim pesan singkat," kata Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, usai menandatangani nota kesepahaman tentang pembayaran tiket via T-Cash dengan Telkomsel, di Jakarta, Rabu (16/6/2010).
Menurut Emirsyah, semua pesawat baru Garuda Indonesia akan dilengkapi teknologi mobile dan selanjutnya semua pesawat Garuda yang ada juga akan dilengkapi. Dengan teknologi itu, konsumen Garuda bisa melakukan komunikasi melalui SMS dan mengoperasikan komputer jinjing untuk komunikasi melalui internet selama dalam penerbangan.
"Teknologi ini sudah dikembangkan di luar negeri dan tidak mengganggu sistem navigasi, kecuali untuk panggilan telepon," katanya.
Terkait adanya regulasi dalam Undang-Undang No.1 Tahun 2009 tentang Penerbangan yang melarang penggunaan sarana telekomunikasi dalam pesawat saat terbang, Emirsyah mengatakan, pihaknya akan mendiskusikannya dengan Kementerian Perhubungan. Baca Selengkapnyah
"Tahun depan, kita kembangkan. Penumpang nantinya bisa internet an dan kirim pesan singkat," kata Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, usai menandatangani nota kesepahaman tentang pembayaran tiket via T-Cash dengan Telkomsel, di Jakarta, Rabu (16/6/2010).
Menurut Emirsyah, semua pesawat baru Garuda Indonesia akan dilengkapi teknologi mobile dan selanjutnya semua pesawat Garuda yang ada juga akan dilengkapi. Dengan teknologi itu, konsumen Garuda bisa melakukan komunikasi melalui SMS dan mengoperasikan komputer jinjing untuk komunikasi melalui internet selama dalam penerbangan.
"Teknologi ini sudah dikembangkan di luar negeri dan tidak mengganggu sistem navigasi, kecuali untuk panggilan telepon," katanya.
Terkait adanya regulasi dalam Undang-Undang No.1 Tahun 2009 tentang Penerbangan yang melarang penggunaan sarana telekomunikasi dalam pesawat saat terbang, Emirsyah mengatakan, pihaknya akan mendiskusikannya dengan Kementerian Perhubungan. Baca Selengkapnyah
beli tiket lewat ponsel
JAKARTA, KOMPAS.com - Lewat mobile payment yang ada saat ini, pembelian tiket pesawat mungkin bisa saja dilakukan tapi baru sebatas pemesanan. Untuk melakukan transaksi pembayaran, konsumen harus tetap melakukannya lewat internet banking atau ATM untuk mendapatkan struk bukti pembayaran yang akan ditukar dengan tiket pesawat.
Tapi, tidak lagi menggunakan T-cash, sistem pembayaran lewat ponsel yang dikembangkan Telkomsel. T-cash saat ini sudah banyak digunakan untuk pembayaran di berbagai gerai penjualan ritel. PT Garuda Indonesia menjadi maskapai pertama yang menggandeng Telkomsel untuk menyediakan fasilitas pembelian tiket pesawat melalui telepon seluler (ponsel) itu.
Menurut Direktur Utama Garuda Indonesia Emirsyah Satar, kedua perusahaan tengah menyiapkan sistem yang dibutuhkan untuk bisa memberikan layanan tersebut. Diperkirakan dalam dua bulan ke depan, layanan pembelian tiket dengan mengirimkan SMS sudah bisa dimanfaatkan penumpang maskapainya.
"Layanan ini merupakan bentuk inovasi kemudahan yang Garuda dan Telkomsel berikan ke pelanggannya," kata Emirsyah, Rabu (16/6/2010).
Direktur Utama Telkomsel Sarwoto Atmosutarno menjelaskan, perusahaannya akan menggunakan fasilitas T-Cash untuk memberi kemudahan bagi penumpang Garuda membeli tiket. T-Cash merupakan salah satu bisnis baru yang dikembangkan Telkomsel bersamaan dengan mobile payment dan mobile advertising.
"Pelanggan Telkomsel saat ini ada 86 juta dan tahun lalu Garuda bisa mengangkut 10,3 juta penumpang. Jelas pasar layanan ini besar sekali. Dengan T-Cash ini diharapkan bisa meningkatkan kenyamanan penumpang," jelas Emirsyah. Potensi pengguna layanan bisa terus bertambah, karena Telkomsel menargetkan pelanggannya menjadi 100 juta sampai akhir tahun ini.
Jika sistem tersebut sudah berjalan, Emirsyah ingin ke depannya bukti kepemilikan tiket pesawat tidak perlu ditunjukkan dalam selembar kertas. Namun cukup dengan menunjukkan SMS di ponsel penumpang.(KONTAN/Gentur Putro Jati) Baca Selengkapnyah
Perempuan makin sadar penuaan dini
KOMPAS.com - Perubahan kondisi lingkungan, bertambah hebatnya polusi dan stres bisa membuat kulit menua. Penuaan kulit bahkan bisa datang lebih cepat, namun bisa juga diatasi lebih dini, asalkan lebih awal menyadarinya.
Menurut Dr John E Oblong, Principal Scientist Miami Valley Technical Center P & G USA, kesadaran perempuan tentang penuaan pada kulit wajah makin tinggi. Perempuan semakin mengenali bahwa penuaan kulit bisa terjadi di awal usia 20-an.
"Jadi waktu yang paling tepat untuk melakukan perawatan kulit wajah dan mengurangi penuaan, adalah dimulai saat ini juga," kata John, pada workshop kecantikan dalam perayaan 10 tahun Olay Total Effects di Jakarta, Selasa (8/6/2010) lalu.
Tanda penuaaan yang harus segera diwaspadai bisa dianalisa dari garis halus pada wajah, keriput, bintik penuaan, tekstur kulit, warna kulit, kulit kering, permukaan kulit tidak merata, kulit rusak akibat sinar matahari, pori-pori membesar, dan bekas-bekas jerawat.
Menurut John, kondisi kulit seseorang bisa berbeda satu dengan lainnya. Penuaan kulit wajah juga tak melulu diukur dari usia. Karena gaya hidup atau faktor lingkungan bisa saja menjadi penyebab penuaan dini.
Dengan begitu, berapa pun usia Anda, jika tanda penuaan kulit wajah sudah mulai muncul, sebaiknya lakukan pencegahan dengan perawatan wajah yang tepat.
"Perempuan yang sudah matang juga masih bisa menunda efek penuaan lebih jauh jika menggunakan perawatan yang tepat. Efeknya terhadap kulit bergantung masing-masing individu," kata John, menegaskan disiplin melakukan perawatan wajah menentukan hasilnya. Baca Selengkapnyah
saat putus pria lebih merana
KOMPAS.com - Pria juga manusia; karena itu mereka pun bisa menangis saat putus cinta. Tetapi siapa mengira, putus cinta ternyata lebih "memukul" pria daripada wanita?
Anda mungkin tidak percaya (karena si dia tampaknya terlihat cuek setelah putus hubungan dengan Anda), tetapi fakta tersebut merupakan hasil penelitian dari Wake Forest University di North Carolina. Dalam penelitian yang melibatkan 1.000 orang dewasa (tidak menikah) berusia 18-23 tahun, terlihat bahwa hubungan yang tidak bahagia lebih mempengaruhi pria daripada wanita. Hanya saja, pria mengekspresikan kesedihannya dengan cara yang berbeda.
"Perempuan mengekspresikan kesedihannya dengan depresi, sementaranya pria mengekspresikannya dengan masalah-masalah substansi," ujar Simon.
Robin Simon, profesor bidang sosiologi dari universitas tersebut, juga mendapati bahwa pria mendapat keuntungan emosional yang lebih besar dari aspek-aspek positif hubungan cinta yang sedang berlangsung. Kurang lebih begini penjelasannya: bagi pria muda, pasangan mereka sering menjadi sumber utama curahan kasih sayang. Berbeda dengan perempuan, yang cenderung punya kedekatan dengan keluarga dan teman-temannya.
Ketegangan dalam suatu hubungan sendiri sering dihubungkan dengan kesehatan emosional yang rendah, karena hal itu mengancam identitas dan penghargaan diri pria.
Kemudian, jika pria secara emosional lebih dipengaruhi oleh kualitas hubungannya saat ini, perempuan lebih dipengaruhi oleh kenyataan apakah mereka memiliki hubungan cinta atau tidak. Tidak heran, perempuan lebih cenderung mengalami depresi ketika hubungan itu berakhir, dan sebaliknya mendapat manfaat lebih hanya dengan berada dalam suatu relationship.
Survei ini awalnya dilakukan untuk studi jangka panjang mengenai kesehatan mental dan transisi ke kedewasaan. Karena itu menurut Simon, masih banyak yang perlu dipelajari mengenai hubungan antara pria dan wanita pada usia dewasa muda. Studi ini sendiri dipublikasikan di
Journal of Health and Social Behavior edisi Juni. Baca Selengkapnyah
Mengatasi perih akibat terbakar
KOMPAS.com - Lupa pakai sunblock karena keburu pingin nyemplung ke kolam renang? Hm... tidak heran kulit Anda menjadi merah dan perih karena terbakar matahari.
Masih banyak orang yang menyepelekan penggunaan sunblock, dan hanya mengkhawatirkan kulit yang menjadi gosong atau belang karena terpapar berjam-jam di bawah matahari. Padahal, kulit yang meradang akibat terpapar matahari juga tak kalah berbahaya.
Anda bisa saja membeli obat-obatan luar untuk mengatasi kulit yang perih dan mengelupas, namun coba dulu obat-obatan alami. Setelah itu, biasakan untuk selalu mengenakan sunblock, termasuk mengulangi pengaplikasiannya setelah Anda berenang beberapa saat.
1. Oleskan lidah buaya. Bila Anda memilih krim antiperadangan yang mengandung lidah buaya, pilih yang tidak berwarna dan tidak diberi parfum. Namun, Lynne C. David, ND, dokter naturopati dari Center for Integrative Medicine di George Washington University Medical Center, Washington, DC, mengatakan bahwa tanaman asli lidah buaya bisa jadi lebih efektif menyembuhkan. Oleskan dagingnya yang mirip gel pada kulit Anda yang meradang.
2. Usap dengan susu. Celupkan kain bersih ke dalam susu dingin dan tempelkan ke area yang terbakar selama 20 menit, demikian saran Hadley C. King, MD, instruktur dermatologi klinis di Weill Cornell Medical College, New York. Pastikan Anda menggunakan seluruh kandungan susu, karena yang berlemak adalah bagian yang justru menenangkan. Aplikasikan kembali setiap 2 - 4 jam.
3. Redakan dengan baking soda. Anda mungkin menggunakan baking soda untuk membersihkan rumah, memanggang roti, atau menghilangkan bau lemari es. Nah, bubuk ini ternyata juga ampuh untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari. Larutkan satu sendok makan baking soda ke dalam air untuk membuat bahan pendingin, atau tambahkan 1/2 cangkir ke dalam bathtub yang sudah diisi air hangat. Lalu berendamlah.
4. Coba cuka. Obat sederhana untuk meredakan rasa perih adalah menggunakan cuka yang telah disuling, atau cuka sari apel. Menurut Dr King, memang tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa bahan-bahan ini memang berkhasiat untuk menyembuhkan, namun tidak ada salahnya dicoba. Celupkan kain atau handuk ke dalam larutan campuran air dan cuka, lalu tempelkan di bagian kulit yang terbakar.
5. Bahan herbal. Tanaman seperti calendula (kerap dijadikan teh atau minyak esensial) atau comfrey dikenal mampu memulihkan jaringan kulit dan memiliki kandungan antiperadangan. Coba cari di toko obat, apakah ada krim yang mengandung dua bahan ini. Bila tidak ada, gunakan kantung celup teh Calendula, basahi, dan tempelkan ke bagian sensitif dari kulit Anda. Biarkan sampai kulit terasa lebih baik. Pilihan lain adalah menggunakan kantong celup teh mint, karena daun mint memang mempunyai kemampuan mendinginkan dan menyingkirkan rasa sakit. Cara lain adalah menyeduh teh Calendula atau mint. Setelah teh dingin, gunakan cotton bud untuk mengisap cairan tersebut dan aplikasikan pada kulit. Baca Selengkapnyah
8 cara menghadapi iri
1. Identifikasikan secara pasti apa yang Anda cemburui
Semakin spesifik Anda bisa mengidentifikasikan rasa cemburu yang ada, makin mudah untuk Anda mengatasi rasa itu. Mengatakan bahwa Anda iri dengan kebahagiaan seseorang adalah hal yang terlalu buram. Jika Anda merasa iri dengan pekerjaan seseorang pun, maka itu masih kurang detail. Jika ada pekerjaan orang lain yang Anda cemburui, kenali titik apa yang membuat Anda iri, apakah pendapatannya, prestisenya, ataukah jadwal fleksibelnya? Mengidentifikasikan hal spesifik yang membuat Anda iri akan membuatnya lebih mudah untuk mengetahui apa yang penting dari hal-hal tertentu untuk membuat Anda lebih bahagia.
2. Tanyakan diri Anda, apakah dengan mendapatkan hal tersebut benar-benar akan membuat diri Anda lebih lengkap dan utuh? Bagaimana hal-hal yang membuat Anda iri tersebut akan membuat Anda merasa lebih utuh?
3. Tetapkan apakah hal tersebut akan memungkinkan untuk Anda gapai?
Ini adalah langkah yang cukup mudah sebenarnya. Apakah poin-poin yang membuat Anda iri itu cukup realistis untuk Anda gapai? Misal, jika Anda merasa iri dengan orang yang ukuran tubuhnya lebih tinggi, sementara Anda sudah tak melewati masa pertumbuhan, maka Anda harus membaca langkah selanjutnya ini.
4. Cari alternatif dan cara-cara untuk membawa kesenangan atau kepuasan dalam hidup Anda
Untuk kebanyakan orang, rasa iri datang dari kekurangan dalam hidup seseorang. Rasa itu merupakan kurangnya kebahagiaan dan pemenuhan diri. Mungkin, hal yang Anda inginkan tapi tak tergapai itu bukanlah hal yang mudah untuk Anda dapatkan. Namun, Anda masih mungkin untuk mencari cara lain demi mengisi kekosongan itu.
Buatlah daftar hal-hal yang bisa Anda lakukan dan kejar sekarang yang bisa mengisi dan memperkaya hidup Anda. Daftar tersebut akan membantu memberi Anda kontrol terhadap hidup Anda. Ketahuilah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk menciptakan rasa senang dan kepenuhan di dalam diri sendiri. Jangan hanya menunggu kebahagiaan itu datang kepada Anda. Andalah yang harus mulai bergerak.
5. Buat rencana
Jika sudah memastikan bahwa hal yang Anda cemburui tersebut adalah hal yang masih mungkin digapai, maka mulailah dengan menciptakan rencana untuk membuatnya terjadi. Hanya karena orang lain bisa melakukan dan menggapai impian Anda, bukan berarti Anda tak bisa mendapatkannya. Namun tentu, hal tersebut butuh perencanaan yang sangat spesifik. Jangan lupa juga untuk membuat rencana cadangan.
6. Rayakan bakat dan kemampuan unik Anda
Cemburu karena bakat teman yang bisa menyanyi dengan indahnya? Hm, bukan berarti Anda harus minder. Carilah hal-hal lain yang spesifik dan spesial dari diri Anda. Rayakan hal-hal spesial tersebut dan berbahagialah untuk keunikan Anda. Siapa tahu, sebenarnya ada orang lain yang iri dengan apa yang Anda punya itu.
7. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk menggapai sukses tersebut
Ingatkan diri bahwa untuk tetap fokus dengan apa yang sudah Anda capai dan miliki ketimbang apa yang belum Anda miliki. Pencapaian Anda tak datang dalam semalam dan tak datang begitu saja. Kemungkinan terbesar, Anda mendapatkan apa yang dimiliki sekarang dengan perjuangan dan risiko yang tak sedikit. Begitu pula dengan orang-orang yang Anda cemburui itu. Lebih mudah untuk mengatasi rasa cemburu ketimbang mencapai apa yang digapai orang-orang itu dengan susah payah.
8. Menyadari bahwa tak ada hidup yang sempurna
Setiap orang pasti punya masalah. Kita semua memiliki masalah yang pribadi dan tak terlalu pribadi. Meski kesannya seseorang memiliki segalanya, pahamilah bahwa hal tersebut bukan selalu berarti masalah utama. Biasanya ada begitu banyak yang terjadi di balik layar ketimbang apa yang terjadi di lapisan atasnya.
KOMPAS.com — Anda pikir Anda cukup percaya diri, tetapi ketika ada rasa insecure menyusup dalam keseharian, emosi pun mulai mengusik. Itu bisa terjadi dalam hal pekerjaan, dalam hal hubungan dengan saudara, bahkan untuk hal penampilan dengan wanita seksi yang berpapasan di jalan sekalipun. Uh, sepertinya mau mengamuk dan berteriak kepada keadaan yang tidak adil. Mungkinkah mengusir rasa iri yang melirik ke arah Anda dan mengganggu mood Anda dalam keseharian itu?
Bisa, asal Anda bisa menyadari bahwa hidup bukanlah kompetisi. Tentu, secara intelektualitas, Anda sudah mengerti hal itu. Namun, dalam keadaan-keadaan tertentu, hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman dengan apa yang Anda miliki akan merusak hari Anda. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi si iri ini? Baca Selengkapnyah
Kebiasaan buruk menambah lemak
KOMPAS.com — Ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari menambah lapisan lemak di perut. Kebiasaan yang paling sering dilakukan adalah melewati jadwal makan. Hati-hati, taktik ini selalu menjadi bumerang. Anda akan makan sangat berlebihan saat merasa sangat lapar. Akibatnya, lemak akan menumpuk dalam tubuh. Makan porsi kecil setiap tiga sampai empat jam sekali memenuhi kebutuhan Anda tanpa mempertebal lapisan lemak di tubuh.
Selain itu, lebih memilih roti putih dibandingkan roti gandum. Padahal, roti gandum atau sereal mengandung banyak manfaat. Keduanya mengandung insulin yang membantu tubuh Anda mengurangi lapisan lemak di perut. Mengonsumsi beras merah, oatmeal, atau gandum tortilla sekali sehari memberi perbedaan besar dalam diet Anda.
Hindari juga asupan pemanis buatan. Anda mungkin berpikir membantu membentuk tubuh dengan makan yogurt bebas gula, diet soda, atau makanan ringan lain berlabel rendah lemak atau rendah kalori. Tapi, produk kalori rendah sarat dengan pemanis buatan. Beberapa ahli gizi berpendapat bahwa pemanis buatan memicu metabolisme sehingga tubuh menyimpan lemak lebih banyak, terutama di perut.
Dan, yang paling parah jika Anda hobi mengonsumsi alkohol. Alkohol memiliki banyak kalori, namun tidak memberi nutrisi apa pun. Menurut ahli gizi, saat menghadiri pesta penuh minuman, pada dasarnya Anda mengundang timbunan lemak di bagian tengah tubuh Anda. Jika ingin minum, pilih anggur merah. Dari penelitian, anggur merah tidak membuat perut melar. Baca Selengkapnyah
Manfaat Bunga Bagi Manusia !
Say it with flower. Istilah ini banyak kita ketahui digunakan oleh anak muda, untuk menyatakan cinta pada lawan jenis. Sering kali kita lihat dalam perayaan acara tertentu bunga selalu diikutsertakan sebagai penghias. Bunga adalah sesuatu yang indah. Bahkan seorang penyair ada yang mengatakan "Bunga adalah tawanya bumi".
Bunga banyak memiliki kegunaan lain dalam dunia manusia sampai saat ini. Salah satunya adalah untuk mengungkapkan perasaan seseorang. Kegunaan lain dari bunga antara lain sebagai makanan, untuk dijadikan hiasan, wangi-wangian dan masih banyak lagi.
Fungsi utama bunga bagi tumbuhan sendiri adalah sebagai alat perkembangbiakan. Dari bunga timbullah biji, yang nantinya akan menjadi bakal tumbuhan baru. Alat kelamin jantan dalam bunga adalah Benang Sari dan alat kelamin betina adalah Putik. Dalam proses penyerbukan ini dapat dibantu oleh serangga. Contohnya adalah kupu-kupu dan lebah. Untuk menarik serangga ini, bunga dilengkapi dengan mahkota bunga yang menarik dan adanya nektar. Nektar ini oleh lebah ini akan diolah lagi menjadi madu. Madu ini mempunyai banyak manfaat bagi manusia. Untuk makanan yang penuh dengan nutrisi atau sebagai multivitamin alami, sebagai bahan tambahan makanan, dan juga untuk dunia pengobatan.
Ada beberapa jenis bunga yang dapat manusia makan. Yang mudah kita jumpai dalamkehidupan sehari-hari adalah brokoli dan kembang kol. Brokoli dan kembang kol ini adalah sayuran yang sebenarnya adalah bunga. Bunga lainnya yang biasa dijadikan makanan oleh orang Indonesia adalah jantung pisang dan bunga durian. Jantung pisang adalah bunga dari pohon pisang. Di Indonesia bagian timur seperti Manado ddn Flores, makanan ini cukup dikenal. Biasanya diolah dengan cara di tumis. Demikian pula bunga durian dapat biasa dimasak dengan cara ditumis.
Di negara lain seperti Jepang dan Korea, bunga juga dijadikan hidangan. Di negara Jepang, bunga krisan diolah dengan tepung tempura dan digoreng kemudian. Negara Korea dalam makanannya juga menggunakan bunga mentah yang dicampur dengan makanan mereka.
Dalam dunia barat, penggunaan bunga sebagai pengungkapan perasaan tertentu, sudah lama sekali dijalankan. Masa keemasannya adalah pada Era Victoria. Bahkan pada masa tersebut, kamus yang berkaitan dengan arti bunga banyak dimiliki oleh warga Eropa. Misalkan pemberian mawar berwarna putih berarti " Saya ingin bersahabat dengamu." Pemberian mawar kuning berarti "Aku ingin putus denganmu."
Bunga adalah sesuatu yang indah. Banyak sekali orang yang kemudian memelihara bunga. Bunga dijadikan hiasan hidup di halaman rumah dan di dalam taman. Selain dalam keadaan hidup, bunga yang telah dipetik juga dijadikan sebagai hiasan di dalam acara perayaan. Dalam acara perkawinan, acara ulang tahun, bahkan acara kematian selalu mengikutsertakan bunga. Sekarang ini juga telah ada ilmu merangkai bunga yang dapat dijadikan profesi.
Selain keindahannya bunga dikagumi oleh manusia karena harumnya. Sejak jaman dulu bunga telah dijadikan salah satu bahan pembuat parfum. Bunga yang biasa dijadikan bahan pembuat parfum antara lain yaitu mawar, melati, agrimoni dan centaury. Baca Selengkapnyah
Say it with flower. Istilah ini banyak kita ketahui digunakan oleh anak muda, untuk menyatakan cinta pada lawan jenis. Sering kali kita lihat dalam perayaan acara tertentu bunga selalu diikutsertakan sebagai penghias. Bunga adalah sesuatu yang indah. Bahkan seorang penyair ada yang mengatakan "Bunga adalah tawanya bumi".
Bunga banyak memiliki kegunaan lain dalam dunia manusia sampai saat ini. Salah satunya adalah untuk mengungkapkan perasaan seseorang. Kegunaan lain dari bunga antara lain sebagai makanan, untuk dijadikan hiasan, wangi-wangian dan masih banyak lagi.
Fungsi utama bunga bagi tumbuhan sendiri adalah sebagai alat perkembangbiakan. Dari bunga timbullah biji, yang nantinya akan menjadi bakal tumbuhan baru. Alat kelamin jantan dalam bunga adalah Benang Sari dan alat kelamin betina adalah Putik. Dalam proses penyerbukan ini dapat dibantu oleh serangga. Contohnya adalah kupu-kupu dan lebah. Untuk menarik serangga ini, bunga dilengkapi dengan mahkota bunga yang menarik dan adanya nektar. Nektar ini oleh lebah ini akan diolah lagi menjadi madu. Madu ini mempunyai banyak manfaat bagi manusia. Untuk makanan yang penuh dengan nutrisi atau sebagai multivitamin alami, sebagai bahan tambahan makanan, dan juga untuk dunia pengobatan.
Ada beberapa jenis bunga yang dapat manusia makan. Yang mudah kita jumpai dalamkehidupan sehari-hari adalah brokoli dan kembang kol. Brokoli dan kembang kol ini adalah sayuran yang sebenarnya adalah bunga. Bunga lainnya yang biasa dijadikan makanan oleh orang Indonesia adalah jantung pisang dan bunga durian. Jantung pisang adalah bunga dari pohon pisang. Di Indonesia bagian timur seperti Manado ddn Flores, makanan ini cukup dikenal. Biasanya diolah dengan cara di tumis. Demikian pula bunga durian dapat biasa dimasak dengan cara ditumis.
Di negara lain seperti Jepang dan Korea, bunga juga dijadikan hidangan. Di negara Jepang, bunga krisan diolah dengan tepung tempura dan digoreng kemudian. Negara Korea dalam makanannya juga menggunakan bunga mentah yang dicampur dengan makanan mereka.
Dalam dunia barat, penggunaan bunga sebagai pengungkapan perasaan tertentu, sudah lama sekali dijalankan. Masa keemasannya adalah pada Era Victoria. Bahkan pada masa tersebut, kamus yang berkaitan dengan arti bunga banyak dimiliki oleh warga Eropa. Misalkan pemberian mawar berwarna putih berarti " Saya ingin bersahabat dengamu." Pemberian mawar kuning berarti "Aku ingin putus denganmu."
Bunga adalah sesuatu yang indah. Banyak sekali orang yang kemudian memelihara bunga. Bunga dijadikan hiasan hidup di halaman rumah dan di dalam taman. Selain dalam keadaan hidup, bunga yang telah dipetik juga dijadikan sebagai hiasan di dalam acara perayaan. Dalam acara perkawinan, acara ulang tahun, bahkan acara kematian selalu mengikutsertakan bunga. Sekarang ini juga telah ada ilmu merangkai bunga yang dapat dijadikan profesi.
Selain keindahannya bunga dikagumi oleh manusia karena harumnya. Sejak jaman dulu bunga telah dijadikan salah satu bahan pembuat parfum. Bunga yang biasa dijadikan bahan pembuat parfum antara lain yaitu mawar, melati, agrimoni dan centaury. Baca Selengkapnyah
Ciri-ciri Tubuh Terkena Banyak Racun !
Setiap orang bisa saja terkena racun baik yang berasal dari luar atau dari dalam tubuh, tapi terkadang hal ini tidak disadari oleh masyarakat. Ketahui gejala apa saja yang bisa timbul jika terdapat racun di dalam tubuh.
Racun adalah suatu zat kimia yang bisa terjadi secara alami atau hasil sintetis dari lingkungan. Terdapat dua jenis racun yang bisa merusak tubuh yaitu endotoksin dan eksotoksin.
Endotoksin adalah racun yang diproduksi di dalam tubuh ketika makanan di pecah di dalam usus besar dan melalui proses metabolisme di dalam sel.
Sedangkan eksotoksin adalah racun yang berasal dari luar tubuh bisa berupa bahan kimia atau mikroba, racun ini masuk ke dalam tubuh melalui makanan, air atau udara yang tercemar.
Seperti dikutip dari Immuneweb.org, racun-racun yang masuk ke dalam tubuh ini bisa membunuh atau mematikan sel-sel dan sel yang mati ini tidak akan hidup kembali. Karena itu terkadang racun yang masuk bisa mengubah sel-sel dari DNA.
Secara alami tubuh sudah dirancang untuk memproses dan menghilangkan racun. Organ yang berperan dalam hal memproses racun adalah ginjal, hati, usus, kulit dan paru-paru. Racun di dalam tubuh ini akan dikeluarkan melalui urin, feses, keringat dan pernapasan.
Namun terkadang proses tersebut tidak berjalan mulus sehingg racun yang masuk ke dalam tubuh cenderung menumpuk. Efek racun yang ada di tubuh dapat bervariasi sesuai dengan tingkat racun yang ada.
Gejala adanya racun di dalam tubuh dan cara untuk mendetoksifikasinya:
1. Pada sistem pencernaan.
Seseorang yang memiliki kadar racun dalam tubuhnya akan menunjukkan gejala seperti sembelit, wasir, nyeri di daerah perut serta gangguan pencernaan.
2. Ketidakseimbangan kadar hormon.
Beberapa racun ada yang bertindak seperti hormon perempuan estrogen ketika masuk ke dalam tubuh, hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan yang mengarah pada gejala endometriosis dan sindrom premenstruasi. Sedangkan pada laki-laki racun yang masuk dapat menurunkan jumlah sperma.
3. Menyebabkan peradangan.
Racun yang masuk ke dalam tubuh akan dianggap sebagai benda asing sehingga dapat memicu berbagai macam peradangan. Jika seseorang sudah memiliki penyakit seperti asma, jantung atau arthritis, maka racun tersebut akan memperparah kondisinya.
4. Masalah pada kulit.
Kulit merupakan salah satu organ yang berperan dalam pengeluaran racun melalui keringat. Jika racun-racun ini sudah menutupi pori-pori kulit, maka akan timbul reaksi yang menyebabkan berbagai gangguan kulit.
5. Masalah kognitif (kecerdasan).
Racun yang berlebih di dalam tuuh bisa mengakibatkan masalah seperti kehilangan memori, perubahan suasana hati atau tidak bisa berpikir dengan jernih. Selain itu terkadang menyebabkan demensia pada orang muda.
Untuk mencegah bertumpuknya racun di dalam tubuh yang bisa menyebabkan beberapa masalah, maka diperlukan detoksifikasi bahan kimia dari dalam tubuh.
Seperti dikutip dari Buzzle, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk detoksifikasi, yaitu:
Mengonsumsi air yang cukup. Karena air bisa membersihkan sistem tubuh dan menghilangkan racun melalui keringat atau urin serta membuat seseorang tetap terhidrasi.
Mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung serat sehingga membantu proses pencernaan dan pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Berlatih meditasi atau yoga sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menghindari konsumsi alkohol, merokok serta minuman berkafein, karena bisa meningkatkan kadar racun di dalam tubuh.
Menambahkan bumbu seperti ketumbar, jinten, kunyit dan biji adas dalam makanan, karena rempah-rempah ini dipercaya bisa berfungsi sebagai agen detoksifikasi dan membersihkan tubuh. Baca Selengkapnyah
Setiap orang bisa saja terkena racun baik yang berasal dari luar atau dari dalam tubuh, tapi terkadang hal ini tidak disadari oleh masyarakat. Ketahui gejala apa saja yang bisa timbul jika terdapat racun di dalam tubuh.
Racun adalah suatu zat kimia yang bisa terjadi secara alami atau hasil sintetis dari lingkungan. Terdapat dua jenis racun yang bisa merusak tubuh yaitu endotoksin dan eksotoksin.
Endotoksin adalah racun yang diproduksi di dalam tubuh ketika makanan di pecah di dalam usus besar dan melalui proses metabolisme di dalam sel.
Sedangkan eksotoksin adalah racun yang berasal dari luar tubuh bisa berupa bahan kimia atau mikroba, racun ini masuk ke dalam tubuh melalui makanan, air atau udara yang tercemar.
Seperti dikutip dari Immuneweb.org, racun-racun yang masuk ke dalam tubuh ini bisa membunuh atau mematikan sel-sel dan sel yang mati ini tidak akan hidup kembali. Karena itu terkadang racun yang masuk bisa mengubah sel-sel dari DNA.
Secara alami tubuh sudah dirancang untuk memproses dan menghilangkan racun. Organ yang berperan dalam hal memproses racun adalah ginjal, hati, usus, kulit dan paru-paru. Racun di dalam tubuh ini akan dikeluarkan melalui urin, feses, keringat dan pernapasan.
Namun terkadang proses tersebut tidak berjalan mulus sehingg racun yang masuk ke dalam tubuh cenderung menumpuk. Efek racun yang ada di tubuh dapat bervariasi sesuai dengan tingkat racun yang ada.
Gejala adanya racun di dalam tubuh dan cara untuk mendetoksifikasinya:
1. Pada sistem pencernaan.
Seseorang yang memiliki kadar racun dalam tubuhnya akan menunjukkan gejala seperti sembelit, wasir, nyeri di daerah perut serta gangguan pencernaan.
2. Ketidakseimbangan kadar hormon.
Beberapa racun ada yang bertindak seperti hormon perempuan estrogen ketika masuk ke dalam tubuh, hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan yang mengarah pada gejala endometriosis dan sindrom premenstruasi. Sedangkan pada laki-laki racun yang masuk dapat menurunkan jumlah sperma.
3. Menyebabkan peradangan.
Racun yang masuk ke dalam tubuh akan dianggap sebagai benda asing sehingga dapat memicu berbagai macam peradangan. Jika seseorang sudah memiliki penyakit seperti asma, jantung atau arthritis, maka racun tersebut akan memperparah kondisinya.
4. Masalah pada kulit.
Kulit merupakan salah satu organ yang berperan dalam pengeluaran racun melalui keringat. Jika racun-racun ini sudah menutupi pori-pori kulit, maka akan timbul reaksi yang menyebabkan berbagai gangguan kulit.
5. Masalah kognitif (kecerdasan).
Racun yang berlebih di dalam tuuh bisa mengakibatkan masalah seperti kehilangan memori, perubahan suasana hati atau tidak bisa berpikir dengan jernih. Selain itu terkadang menyebabkan demensia pada orang muda.
Untuk mencegah bertumpuknya racun di dalam tubuh yang bisa menyebabkan beberapa masalah, maka diperlukan detoksifikasi bahan kimia dari dalam tubuh.
Seperti dikutip dari Buzzle, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk detoksifikasi, yaitu:
Mengonsumsi air yang cukup. Karena air bisa membersihkan sistem tubuh dan menghilangkan racun melalui keringat atau urin serta membuat seseorang tetap terhidrasi.
Mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung serat sehingga membantu proses pencernaan dan pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Berlatih meditasi atau yoga sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menghindari konsumsi alkohol, merokok serta minuman berkafein, karena bisa meningkatkan kadar racun di dalam tubuh.
Menambahkan bumbu seperti ketumbar, jinten, kunyit dan biji adas dalam makanan, karena rempah-rempah ini dipercaya bisa berfungsi sebagai agen detoksifikasi dan membersihkan tubuh. Baca Selengkapnyah
Jangan Biarkan Anak Suka Jajan !
Jajanan dengan berbagai jenis bentuk dan warna dikemas secara menarik, lantas disajikan para pedagang kepada anak-anak di lingkungan sekolah maupun perkampungan setiap hari. Tetapi, masyarakat tidak tahu kandungan gizi atau bahkan jajanan itu berbahaya bagi kesehatan anak.
Di sisi lain, orangtua selalu memberi uang jajan kepada putra putrinya ketika mau berangkat sekolah dan merasa kasihan jika anak balitanya merengek minta jajan tetapi tidak dipenuhi.Orangtua merasa bersalah apabila tidak menuruti kemauan anak, karena orangtua bekerja mencari uang juga untuk keperluan anak.
Apalagi bagi keluarga mampu, jika orangtua tidak memberikan uang jajan atau menuruti kemauan anak maka akan dicap tetangga kanan kiri sebagai orangtua yang pelit. Sebenarnya, boleh saja anak jajan tetapi pada saat tertentu atau kadang-kadang saja, jangan biarkan jajan menjadi kebiasaan rutin anak.
Namun, sebagian masyarakat modern sekarang ini justru bangga dengan kebiasaan buruk anak tersebut, karena merasa bisa menuruti kemauan anak. Jika orangtua membiarkan kebiasaan anak jajan di sekolah sebenarnya merugikan bagi anak dan orangtua, karena makanan yang dibeli anak belum tentu bergizi dan sehat.
Dari pada memberikan uang jajan kepada anak, orangtua dapat memberikan penggantinya dalam bentuk bekal makanan sebab jajanan belum tentu terjamin nutrisi dan kebersihannya, khususnya jajanan di luar sekolah.
Berdasarkan hasil survei Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pada 2007, dari 4.500 sekolah di Indonesia ada 45 persen jajanan yang dijual di sekitar sekolah tercemar bahaya pangan mikrobiologis dan kimia.
Bahaya utama berasal dari cemaran fisik mikrobiologi dan kimia seperti pewarna tekstil. Jenis jajanan berbahaya ini meliputi makanan utama, makanan ringan, dan minuman.
Psikolog Universitas Indonesia, Mayke S. Tedjasaputra mengatakan, untuk mencegah kebiasaan jajan anak harus dimulai dari pola makan keluarga. Salah satu cara adalah membuat "kudapan tandingan" yang tidak kalah enak dari jajanan yang dapat dibeli di luar rumah. Sebagai upaya preventif, katanya, anak harus dikenalkan pada pola makan sehat dan orangtua harus dapat dijadikan contoh atau panutan.
"Tidak ada gunanya melarang anak jajan kalau orangtuanya juga sering jajan dengan alasan tidak sempat memasak karena kesibukannya," katanya.
Selain itu, sebagai upaya kuratif, orangtua harus dapat menata kegiatan makan, membuat penganan bersama dengan anak, dan memperkenalkan anak pada berbagai jenis makanan.
Menurut dia, orangtua harus berani bertindak tegas untuk melarang anak yang suka jajan, karena kebiasaan ini bisa berpengaruh pada pola makan anak.
"Orangtua harus bertindak tegas terhadap kebiasaan kurang baik itu. Bertindak tegas bukan berarti harus dengan cara kekerasan membentak atau lainnya, tetapi anak dibatasi untuk jajan," katanya.
Ia mengatakan, kebiasaan jajan dapat mengurangi nafsu makan anak di rumah, apalagi makanan yang ia beli belum tentu bergizi dan sehat.
Untuk mencegah kebiasaan tersebut, bagi balita biarkan anak menangis kalau mau minta jajan. "Sampai menangis berguling-guling pun biarkan dia. Ini sebagai pembelajaran," katanya.
Namun, orangtua harus memberi pengertian pada si kecil bahwa kebiasaan jajan tidak baik dan ia diberi kesempatan untuk jajan pada hari tertentu saja, jangan setiap hari.
Ia mengatakan, kebiasaan jajan bagi anak merupakan pengalaman yang menyenangkan. Kadangkala kebiasaan ini untuk melawan orangtua, agar sama dengan teman lainnya, dan untuk "membeli" atau disukai teman.
Menurut dia, untuk mengurangi kebiasaan anak jajan di sekolah bisa dimulai dengan membatasi pemberian uang jajan. Boleh jajan pada waktu atau hari tertentu saja.
Spesialis gizi klinik Departeman Radioterapi Rumah Sakit Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK mengatakan, untuk mencegah anak suka jajan makanan kurang sehat (kurang higienis, mengandung pengawet dan pewarna) di sekolah, orangtua harus membiasakan anak untuk sarapan pagi.
Ia mengatakan, sarapan pagi sangat penting karena merupakan persiapan asupan energi untuk beraktivitas dan untuk menyerap pelajaran di sekolah.
Bagi anak yang susah makan di rumah, orangtua harus bisa memberikan pengertian bahwa makanan untuk kebutuhan tubuh anak bukan untuk kepentingan orangtua. Baca Selengkapnyah
Jajanan dengan berbagai jenis bentuk dan warna dikemas secara menarik, lantas disajikan para pedagang kepada anak-anak di lingkungan sekolah maupun perkampungan setiap hari. Tetapi, masyarakat tidak tahu kandungan gizi atau bahkan jajanan itu berbahaya bagi kesehatan anak.
Di sisi lain, orangtua selalu memberi uang jajan kepada putra putrinya ketika mau berangkat sekolah dan merasa kasihan jika anak balitanya merengek minta jajan tetapi tidak dipenuhi.Orangtua merasa bersalah apabila tidak menuruti kemauan anak, karena orangtua bekerja mencari uang juga untuk keperluan anak.
Apalagi bagi keluarga mampu, jika orangtua tidak memberikan uang jajan atau menuruti kemauan anak maka akan dicap tetangga kanan kiri sebagai orangtua yang pelit. Sebenarnya, boleh saja anak jajan tetapi pada saat tertentu atau kadang-kadang saja, jangan biarkan jajan menjadi kebiasaan rutin anak.
Namun, sebagian masyarakat modern sekarang ini justru bangga dengan kebiasaan buruk anak tersebut, karena merasa bisa menuruti kemauan anak. Jika orangtua membiarkan kebiasaan anak jajan di sekolah sebenarnya merugikan bagi anak dan orangtua, karena makanan yang dibeli anak belum tentu bergizi dan sehat.
Dari pada memberikan uang jajan kepada anak, orangtua dapat memberikan penggantinya dalam bentuk bekal makanan sebab jajanan belum tentu terjamin nutrisi dan kebersihannya, khususnya jajanan di luar sekolah.
Berdasarkan hasil survei Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pada 2007, dari 4.500 sekolah di Indonesia ada 45 persen jajanan yang dijual di sekitar sekolah tercemar bahaya pangan mikrobiologis dan kimia.
Bahaya utama berasal dari cemaran fisik mikrobiologi dan kimia seperti pewarna tekstil. Jenis jajanan berbahaya ini meliputi makanan utama, makanan ringan, dan minuman.
Psikolog Universitas Indonesia, Mayke S. Tedjasaputra mengatakan, untuk mencegah kebiasaan jajan anak harus dimulai dari pola makan keluarga. Salah satu cara adalah membuat "kudapan tandingan" yang tidak kalah enak dari jajanan yang dapat dibeli di luar rumah. Sebagai upaya preventif, katanya, anak harus dikenalkan pada pola makan sehat dan orangtua harus dapat dijadikan contoh atau panutan.
"Tidak ada gunanya melarang anak jajan kalau orangtuanya juga sering jajan dengan alasan tidak sempat memasak karena kesibukannya," katanya.
Selain itu, sebagai upaya kuratif, orangtua harus dapat menata kegiatan makan, membuat penganan bersama dengan anak, dan memperkenalkan anak pada berbagai jenis makanan.
Menurut dia, orangtua harus berani bertindak tegas untuk melarang anak yang suka jajan, karena kebiasaan ini bisa berpengaruh pada pola makan anak.
"Orangtua harus bertindak tegas terhadap kebiasaan kurang baik itu. Bertindak tegas bukan berarti harus dengan cara kekerasan membentak atau lainnya, tetapi anak dibatasi untuk jajan," katanya.
Ia mengatakan, kebiasaan jajan dapat mengurangi nafsu makan anak di rumah, apalagi makanan yang ia beli belum tentu bergizi dan sehat.
Untuk mencegah kebiasaan tersebut, bagi balita biarkan anak menangis kalau mau minta jajan. "Sampai menangis berguling-guling pun biarkan dia. Ini sebagai pembelajaran," katanya.
Namun, orangtua harus memberi pengertian pada si kecil bahwa kebiasaan jajan tidak baik dan ia diberi kesempatan untuk jajan pada hari tertentu saja, jangan setiap hari.
Ia mengatakan, kebiasaan jajan bagi anak merupakan pengalaman yang menyenangkan. Kadangkala kebiasaan ini untuk melawan orangtua, agar sama dengan teman lainnya, dan untuk "membeli" atau disukai teman.
Menurut dia, untuk mengurangi kebiasaan anak jajan di sekolah bisa dimulai dengan membatasi pemberian uang jajan. Boleh jajan pada waktu atau hari tertentu saja.
Spesialis gizi klinik Departeman Radioterapi Rumah Sakit Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK mengatakan, untuk mencegah anak suka jajan makanan kurang sehat (kurang higienis, mengandung pengawet dan pewarna) di sekolah, orangtua harus membiasakan anak untuk sarapan pagi.
Ia mengatakan, sarapan pagi sangat penting karena merupakan persiapan asupan energi untuk beraktivitas dan untuk menyerap pelajaran di sekolah.
Bagi anak yang susah makan di rumah, orangtua harus bisa memberikan pengertian bahwa makanan untuk kebutuhan tubuh anak bukan untuk kepentingan orangtua. Baca Selengkapnyah
7 Mitos Keliru dari Berjemur Sinar Matahari !
1. Mitos, sering berjemur sinar matahari maka asupan vitamin D semakin banyak
Memang benar bahwa matahari memasok tubuh dengan vitamin D, tapi tidak dengan cara sering berjemur lantas vitamin D semakin banyak. Paparan ultraviolet berlebih justru berbahaya bagi tubuh.
Vitamin sinar matahari terbukti dapat memperbaiki jantung, tulang bahkan membantu mencegah kanker jenis tertentu. Namun, para pakar mengatakan bahwa paparan sinar matahari yang sehat hanya sekitar 2 sampai 10 menit sehari. Jumlah ini sudah cukup untuk memenuhi asupan vitamin dalam tubuh.
2. Mitos, berjemur dalam tanning bed (tabung UV) lebih aman
Peneliti mengatakan bahwa jumlah radiasi dari tabung UV (indoor taning) sama dan bahkan kadang lebih tinggi ketimbang radiasi dari sinar matahari alami.
Sinar matahari alami mengandung sinar UVA dan UVB. Dan tabung UV diklaim lebih aman karena hanya menghasilkan sinar UVB, padahal kedua jenis sinar UV tersebut sama-samam dapat menyebabkan melanoma (kanker kulit).
3. Mitos, di dalam air tidak menyebabkan kulit terbakar
Air tidak dapat melindungi kulit dari sengatan matahari. Refleksi cahaya di dalam air justru dapat meningkatkan paparan UV pada kulit.
4. Mitos, menggunakan make up dengan SPF (Sun Protection Factor) sudah cukup aman
Lapisan tipis SPF pada wajah tidak cukup untuk melindungi kulit ketika harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.
Skin Cancer Foundation menyarankan orang untuk menggunakan pelembab tabir surya yang mengandung spektrum yang lebih luas sebelum menggunakan make up, bahkan jika make up di klaim mengandung SPF sekalipun.
Tabir surya yang berspektrum luas mengandung tabir untuk UVA dan UVB, dan sekurang-kurangnya SPF bernilai 15.
5. Mitos, orang berkulit gelap aman dari bahaya matahari dan kanker kulit
Kulit yang berwarna coklat atau gelap memang mengandung lebih banyak melanin, yaitu pigmen kulit yang lebih baik melindungi kulit dari bahaya UV. Tapi hal ini bukan berarti orang berkulit gelap 100 persen aman dari serangan kanker kulit.
6. Mitos, kulit menjadi coklat dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari
Ini mungkin salah satu mitos yang paling umum dari semuanya. Kulit yang berubah coklat tidak akan melindungi kulit dari bahaya matahari, ini sebenarnya adalah reaksi kulit terhadap kerusakan terhadap sinar matahari.
Setiap kali orang berjemur untuk membuat kulit lebih coklat, maka kerusakan akan terakumulasi dan mempercepat proses penuaan. Satu-satunya cara untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari adalah tabir surya dan pakaian pelindung.
7. Mitos, jika menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah, maka ini dapat melindungi kulit seharian
Masalah umum tabir surya adalah dapat memberikan rasa aman yang palsu. Menggunakan tabir surya sekali bukan berarti dapat melindungi kulit Anda sepanjang hari.
Tabir surya perlu digunakan atau dioleskan setidaknya dua jam sekali, dan lebih sering lagi bila Anda sedang berkeringat atau berenang. Pastikan menggunakannya dengan marata, atau akan membuat kulit belang. Baca Selengkapnyah
1. Mitos, sering berjemur sinar matahari maka asupan vitamin D semakin banyak
Memang benar bahwa matahari memasok tubuh dengan vitamin D, tapi tidak dengan cara sering berjemur lantas vitamin D semakin banyak. Paparan ultraviolet berlebih justru berbahaya bagi tubuh.
Vitamin sinar matahari terbukti dapat memperbaiki jantung, tulang bahkan membantu mencegah kanker jenis tertentu. Namun, para pakar mengatakan bahwa paparan sinar matahari yang sehat hanya sekitar 2 sampai 10 menit sehari. Jumlah ini sudah cukup untuk memenuhi asupan vitamin dalam tubuh.
2. Mitos, berjemur dalam tanning bed (tabung UV) lebih aman
Peneliti mengatakan bahwa jumlah radiasi dari tabung UV (indoor taning) sama dan bahkan kadang lebih tinggi ketimbang radiasi dari sinar matahari alami.
Sinar matahari alami mengandung sinar UVA dan UVB. Dan tabung UV diklaim lebih aman karena hanya menghasilkan sinar UVB, padahal kedua jenis sinar UV tersebut sama-samam dapat menyebabkan melanoma (kanker kulit).
3. Mitos, di dalam air tidak menyebabkan kulit terbakar
Air tidak dapat melindungi kulit dari sengatan matahari. Refleksi cahaya di dalam air justru dapat meningkatkan paparan UV pada kulit.
4. Mitos, menggunakan make up dengan SPF (Sun Protection Factor) sudah cukup aman
Lapisan tipis SPF pada wajah tidak cukup untuk melindungi kulit ketika harus menghabiskan waktu di bawah sinar matahari.
Skin Cancer Foundation menyarankan orang untuk menggunakan pelembab tabir surya yang mengandung spektrum yang lebih luas sebelum menggunakan make up, bahkan jika make up di klaim mengandung SPF sekalipun.
Tabir surya yang berspektrum luas mengandung tabir untuk UVA dan UVB, dan sekurang-kurangnya SPF bernilai 15.
5. Mitos, orang berkulit gelap aman dari bahaya matahari dan kanker kulit
Kulit yang berwarna coklat atau gelap memang mengandung lebih banyak melanin, yaitu pigmen kulit yang lebih baik melindungi kulit dari bahaya UV. Tapi hal ini bukan berarti orang berkulit gelap 100 persen aman dari serangan kanker kulit.
6. Mitos, kulit menjadi coklat dapat melindungi kulit dari bahaya sinar matahari
Ini mungkin salah satu mitos yang paling umum dari semuanya. Kulit yang berubah coklat tidak akan melindungi kulit dari bahaya matahari, ini sebenarnya adalah reaksi kulit terhadap kerusakan terhadap sinar matahari.
Setiap kali orang berjemur untuk membuat kulit lebih coklat, maka kerusakan akan terakumulasi dan mempercepat proses penuaan. Satu-satunya cara untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari adalah tabir surya dan pakaian pelindung.
7. Mitos, jika menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah, maka ini dapat melindungi kulit seharian
Masalah umum tabir surya adalah dapat memberikan rasa aman yang palsu. Menggunakan tabir surya sekali bukan berarti dapat melindungi kulit Anda sepanjang hari.
Tabir surya perlu digunakan atau dioleskan setidaknya dua jam sekali, dan lebih sering lagi bila Anda sedang berkeringat atau berenang. Pastikan menggunakannya dengan marata, atau akan membuat kulit belang. Baca Selengkapnyah
aan kulit dan tubuh, seringkali banyak wanita menghalalkan segala cara, termasuk tergoda mencicipi berbagai macam produk kosmetik.
Padahal, jika salah memilih produk justru bisa membuat kulit terlihat lebih tua dan cepat keriput. Bila ingin terlihat muda dan segar setiap hari, coba tips tampil awet muda yang dikutip dari laman Modernmom.com berikut:
1. Gunakan pelembab
Untuk menjaga kulit tetap segar dan lembab, gunakan pelembab kulit di wajah dan tubuh. Pilih pelembab yang cocok untuk Anda, dan oleskan dua kali sehari secara rutin, pagi dan sore hari setelah mandi.
2. Coba pemutihan gigi alami
Seiring waktu, warna gigi bisa menguning akibat konsumsi kopi, teh atau wine. Kondisi ini membuat Anda terlihat lebih tua. Anda dapat memutihkan gigi dengan cepat dengan produk alami. Gunakan stroberi yang dicampur dengan soda kue dipercaya mampu memutihkan gigi dalam sekejap. Atau, menggosok gigi secara rutin, juga bisa menghilangkan noda pada gigi.
3. Tersenyum
Perilaku sederhana ini bisa membuat wajah Anda lebih segar dan cerah. Tersenyum juga membuat Anda merasa muda.
4. Tidur cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan mata terlihat bengkak, kulit pucat dan kusam dan kulit wajah terlihat mengendur. Untuk itu lakukan tidur yang cukup 7-8 jam per malam agar penampilan Anda terlihat lebih segar.
5. Gunakan kosmetik tepat
Kulit kering bisa memperlihatkan usia lebih tua. Jangan menggunakan kosmetik dengan serbuk tabur jika kulit Anda termasuk jenis kulit kering. Karena, serbuk tabur cenderung membuat garis-garis halus dan kerutan terlihat lebih nyata. Lebih baik, gunakan produk cream, agar guratan halus tersamarkan.
6. Gunakan selalu tabir surya
Gunakan selalu tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Khsus untuk wajah, hanya gunakan di daerah T (dahi, hidung, dan area dagu), jika Anda memiliki kulit berminyak.
7. Hindari maskara terlalu tebal
Usap Mascara dengan tisu sebelum menerapkannya ke bulu mata agar tampak lebih alami. Dan, gunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara.
8. Bibir lembab
Gunakan lipstik yang memiliki pelembab, hindari lipstik matte, karena bisa membuat bibir terlihat kering, dan menimbulkan garis di bibir. Jika Anda tidak ingin mengenakan lipstik berwarna, coba lip balm atau lip gloss. Nuansa sedikit gelap dari warna alami bibir akan mencerahkan kulit Anda.
9. Perbanyak air putih
Minum 6-8 gelas sehari adalah jumlah yang disarankan, dan akan menjaga kulit terhindar dari dehidrasi.
10. Berdiri Tegak
Berdirilah tegak dan percaya diri. Tidak hanya akan membuat Anda terlihat lima tahun lebih muda, itu akan membuat Anda terlihat lebih kurus 4 kg dalam hitungan detik. Baca Selengkapnyah
Padahal, jika salah memilih produk justru bisa membuat kulit terlihat lebih tua dan cepat keriput. Bila ingin terlihat muda dan segar setiap hari, coba tips tampil awet muda yang dikutip dari laman Modernmom.com berikut:
1. Gunakan pelembab
Untuk menjaga kulit tetap segar dan lembab, gunakan pelembab kulit di wajah dan tubuh. Pilih pelembab yang cocok untuk Anda, dan oleskan dua kali sehari secara rutin, pagi dan sore hari setelah mandi.
2. Coba pemutihan gigi alami
Seiring waktu, warna gigi bisa menguning akibat konsumsi kopi, teh atau wine. Kondisi ini membuat Anda terlihat lebih tua. Anda dapat memutihkan gigi dengan cepat dengan produk alami. Gunakan stroberi yang dicampur dengan soda kue dipercaya mampu memutihkan gigi dalam sekejap. Atau, menggosok gigi secara rutin, juga bisa menghilangkan noda pada gigi.
3. Tersenyum
Perilaku sederhana ini bisa membuat wajah Anda lebih segar dan cerah. Tersenyum juga membuat Anda merasa muda.
4. Tidur cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan mata terlihat bengkak, kulit pucat dan kusam dan kulit wajah terlihat mengendur. Untuk itu lakukan tidur yang cukup 7-8 jam per malam agar penampilan Anda terlihat lebih segar.
5. Gunakan kosmetik tepat
Kulit kering bisa memperlihatkan usia lebih tua. Jangan menggunakan kosmetik dengan serbuk tabur jika kulit Anda termasuk jenis kulit kering. Karena, serbuk tabur cenderung membuat garis-garis halus dan kerutan terlihat lebih nyata. Lebih baik, gunakan produk cream, agar guratan halus tersamarkan.
6. Gunakan selalu tabir surya
Gunakan selalu tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Khsus untuk wajah, hanya gunakan di daerah T (dahi, hidung, dan area dagu), jika Anda memiliki kulit berminyak.
7. Hindari maskara terlalu tebal
Usap Mascara dengan tisu sebelum menerapkannya ke bulu mata agar tampak lebih alami. Dan, gunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara.
8. Bibir lembab
Gunakan lipstik yang memiliki pelembab, hindari lipstik matte, karena bisa membuat bibir terlihat kering, dan menimbulkan garis di bibir. Jika Anda tidak ingin mengenakan lipstik berwarna, coba lip balm atau lip gloss. Nuansa sedikit gelap dari warna alami bibir akan mencerahkan kulit Anda.
9. Perbanyak air putih
Minum 6-8 gelas sehari adalah jumlah yang disarankan, dan akan menjaga kulit terhindar dari dehidrasi.
10. Berdiri Tegak
Berdirilah tegak dan percaya diri. Tidak hanya akan membuat Anda terlihat lima tahun lebih muda, itu akan membuat Anda terlihat lebih kurus 4 kg dalam hitungan detik. Baca Selengkapnyah
Selasa, 08 Juni 2010
Ponsel Anti-maling
LG menamakan fitur tersebut Lost Mobile Track. Fitur ini ada di tiap ponsel LG, mulai dari jenis low end hingga kelas high end, seperti KP100, KP105, KP175 GW300, GB230, GB190, GU285, dan BL20.
Untuk mengaktifkan fitur ini, pemilik ponsel harus memasukkan nomer ponsel keduanya terlebih dulu. Dan, fitur pengaman bekerja ketika terjadi pergantian kartu SIM. "Jika SIM Card diganti, ponsel akan mendeteksi dan mengirimkan SMS secara otomatis ke nomor kedua," kata Richard Susilo, Product Marketing LG Mobile Communication Indonesia.
Isi pesan ke nomor darurat adalah nomor baru yang dipasang si pencuri dan lokasinya, berdasarkan pantauan sinyal seluler. "Aplikasi pengaman akan mengirimkan SMS terus menerus ke nomer darurat sampai isi pulsa di ponsel habis," kata Richard.
Sementara Samsung menamakan fitur pengamannya Mobile Tracker. Cara kerja aplikasi ini tidak berbeda dengan Lost Mobile Track. "Ini adalah fitur umum di ponsel kami," ujar Pambudi Baskara Sudirman, Product Marketing Executive Samsung Mobile Phone PT Samsung Electronic Indonesia.
Namun fitur ini baru berjalan di ponsel yang menggunakan sistem operasi Symbian. Alasan Pambudi, "Program anti theft baru bisa diadaptasi oleh platform berbasis Java," kata dia.
Samsung belum mengembangkan fitur pengaman untuk ponselnya yang berbasis sistem operasi lain, katakanlah, Android. "Bisa saja, konsumen menggunakan aplikasi pengaman dari pihak ketiga," ujar Pambudi.
Saat ini, cukup banyak aplikasi tracking yang dirancang oleh pihak non-produsen. Namun aplikasi tracking dari pihak ketiga ini biasanya ditawarkan dalam satu paket aplikasi pengaman.
Yang membedakan fitur pelacak buatan produsen dengan aplikasi buatan pihak ketiga adalah fitur buatan produsen tidak bisa dihilangkan, sekalipun ponsel di-reset. Fitur pengunci ini bisa jadi merepotkan bagi Anda yang suka berganti-ganti nomer.
Jika Anda tidak sreg dengan aplikasi tracking, sistem alarm di ponsel keluaran Nokia bisa jadi pertimbangan. Alarm di ponsel ini akan otomatis berbunyi apabila keypad ponsel disentuh, sebelum akses kunci dibuka.
Vendor ponsel juga pernah menawarkan aplikasi pemblokiran dengan memanfaatkan teknologi bluetooth. Namun kegunaan aplikasi ini dibatasi oleh jarak pemblokiran yang sebatas jangkauan bluetooth.
Fasilitas anti-maling terakhir yang sedang dimatangkan adalah aplikasi yang bisa memotret sekaligus merekam kegiatan si pencuri ponsel. Bahkan, foto si pencuri ponsel bisa langsung dikirim ke alamat e-mail pemilik asli. Kelemahannya, fitur ini mengharuskan ponsel terkoneksi terus menerus ke internet.
Nah, kini sudahkan ponsel Anda memiliki kelengkapan pengaman data agar tak bocor saat hilang?
KOMPAS.com - Teknologi pengaman telepon seluler (ponsel) bisa dibilang berjalan pelan. Tidak banyak teknologi pengaman yang ditawarkan produsen ponsel selain Personal Identification Number alias PIN dan International Mobile Equipment Identity (IMEI).
Dua produsen yang paling rajin meluncurkan fitur pengamanan ekstra adalah LG dan Samsung. Kedua produsen ponsel asal Negeri Ginseng itu melengkapi produk mereka dengan fitur pelacak (tracking) ponsel yang hilang. Baca Selengkapnyah
Aneka Khasiat Cabai Rawit
Mengandung Antioksidan
Menurut Dr Setiawan Dalimartha, anggota Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T) DKI Jakarta, di dalam buah cabai rawit terkandung kapsaisin, kapsantin, karotenoid, alkaloid atsiri, resin, minyak menguap, serta vitamin A dan C. Kapsaisin memberikan rasa pedas pada cabai, berkhasiat melancarkan aliran darah serta sebagai pemati rasa kulit.
Biji tanaman bernama daerah lombok jempling (Madura), cabe rawit (Jawa), leudeu jarum (Gayo), rica halus (Manado), metrek wakfoh (Papua) ini, kata Dr Setiawan, mengandung solanine, solamidine, solamargine, solasodine, solasomine, dan steroid saponin (kapsisidin). Kandungan terakhir ini berkhasiat sebagai antibiotik.
Saat disantap, rasa pedas di lidah dapat menimbulkan rangsangan ke otak untuk mengeluarkan endorfin (opiate endogen). Hasilnya, rasa sakit hilang dan timbul perasaan lebih sehat. Pada sistem reproduksi, sifatnya yang panas dapat mengurangi rasa tegang dan sakit akibat sirkulasi darah yang buruk.
Salah satu hasil penelitian, kata Dr Setiawan, cabai rawit diketahui memiliki khasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis) dan menurunkan kadar kolestrol. Satu hal lagi, banyaknya kandungan zat antioksidan (seperti vitamin C dan betakaroten), dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan.
Masalahnya, tidak setiap orang boleh mengonsumsi cabai rawit secara berlebihan. Pengidap sakit tenggorokan, sakit mata, dan penderita gangguan saluran pencernaan, kata Dr Setiawan, tidak dianjurkan mengonsumsi cabai rawit.
Penelitian yang dilakukan Tyas Ekowati Prasetyoningsih dari Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, Jawa Timur, pada 1987, menyebutkan, ekstrak buah cabai rawit mempunyai daya hambat terhadap pertumbuhan jamur Candida albicans, yaitu jamur pada permukaan kulit. Daya hambat ekstrak cabai rawit 1 mg/ml setara dengan 6,20 mcg/ml nistatin dalam formamid.
Dr Setiawan menambahkan, cabai rawit indikasinya digunakan untuk menambah nafsu makan, menormalkan kembali kaki dan tangan yang lemas, melegakan rasa hidung tersumbat pada sinusitis, mengurangi batuk berdahak, dan meredakan migrain.
Empat Resep Ramuan La Jiao
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan khasiat cabai rawit. Bisa dengan cara merebusnya atau dibuat bubuk dan pil. Untuk pemakaian luar, cukup dengan merebusnya, lalu uapnya dipakai memanaskan bagian tubuh yang sakit.
Cara lain, kata Dr Setiawan, dengan menggiling cabai rawit hingga halus, kemudian membalurkannya di bagian yang sakit. Cara terakhir ini bisa digunakan untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan). Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.
Berikut empat resep yang ditawarkan Dr Setiawan:
1. Rematik
Bahan: 15 cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih, 1 jeruk nipis
Pemakaian: Cabai rawit digiling hingga halus, jeruk nipis dibelah dua, ambil airnya. Campur gilingan cabai, kapur sirih, dan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata. Balurkan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang sakit. Lakukan hingga penyakit sembuh.
2. Sakit perut
Bahan: 15 gr daun muda cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih
Pemakaian: Cuci bersih daun cabai, giling hingga halus. Tambahkan kapur sirih, aduk hingga rata. Balurkan ramuan pada bagian perut yang sakit. Lakukan pengobatan 1-2 kali saja.
3. Kaki dan tangan lemas (lumpuh)
Bahan: 2 bonggol akar cabai rawit, 15 pasang cakar ayam, 60 gr kacang tanah, 6 butir hungcao
Pemakaian: Bersihkan semua bahan, lalu potong-potong seperlunya. Tambahkan air dan arak sama banyaknya hingga bahan-bahan terendam kira-kira 1 cm di atasnya. Ramuan tersebut dimasak dengan cara ditim. Setelah dingin, saring airnya, minum sehari dua kali, masing-masing setengah dari ramuan tersebut.
AKARTA, KOMPAS.com — Cabai rawit memang pedas. Namun, pendamping tempe goreng ini memiliki banyak khasiat pengobatan. Bukan cuma rematik, radang beku atau frostbite yang sering terjadi di daerah ketinggian atau bersalju itu pun bisa diatasi.
Cabai rawit kadang ditanam orang di pekarangan sebagai tanaman sayur atau tumbuh liar di tegalan dan tanah kosong yang telantar. Tanaman budidaya ini berasal dari daerah Amerika tropis, lebih suka tumbuh di daerah kering, serta ditemukan pada ketinggian 0,5-1.250 m di atas permukaan laut.
Buahnya digunakan orang sebagai sayuran, bumbu masak, acar, dan asinan. Daun mudanya biasa dikukus untuk dijadikan lalap.
Tanaman bernama Latin Capsicum frutescens ini terdiri atas tiga varietas. Pertama, cengek leutik. Buahnya kecil, berwarna hijau, dan berdiri tegak pada tangkainya. Kedua, jenis cengek domba (cengek bodas). Buahnya lebih besar dari cengek leutik, berwarna putih, dan menjadi jingga pada saat masak. Ketiga, ceplik. Buahnya besar, berwarna hijau, dan menjadi merah pada saat tua.
Berdasarkan teori pengobatan Traditional Chinese Medicine (TCM), tanaman bernama Cina La jiao ini mempunyai rasa pedas, sifatnya panas, dan masuk dalam meridian jantung dan pankreas.
Menurut Dr Budi Sugiarto Widjaja, TCM, dari Klinik Beijing, Jakarta, cabai rawit merah berkhasiat sebagai tonik dan stimulan kuat untuk jantung dan aliran darah, juga obat rematik. Gilingan cabai rawit dapat menghancurkan bekuan darah (antikoagulan) dan mengatasi gangguan rematik dan radang beku. Cabai rawit bisa meningkatkan nafsu makan (stomakik), perangsang kulit, peluruh kentut (karminatif), serta peluruh keringat (diaforetik), air liur, dan air kencing (diuretik). Baca Selengkapnyah
Apple Luncurkan Browser Safari 5
Apple Safari 5 diklaim Apple memiliki kinerja 30 persen lebih cepat dibandingkan Safari 4. Bahkan, perusahaan elektronik yang dibesarkan Steve Jobs sejak 34 tahun lalu itu berani mengklaim kecepatan Safari 5 bisa dua kali lebih cepat ketimbang Mozilla Firefox 3.6 dan tiga persen lebih cepat dibandingkan Google Chrome 5.0.
Menurut laman Cnet, kecepatan itu bisa dicapai karena Apple Safari 5 mengadopsi DNS prefetching, yakni teknik memaparkan alamat atau domain di tabulasi alamat Web, persis seperti mencari di mesin pencarian.
Kabarnya, tak cuma dibantu oleh Google, untuk teknologi ini, Apple juga menggandeng Microsoft Bing untuk mempercepat proses DNS prefetching. Selain itu, di sisi program, kecepatan itu dibantu oleh peningkatan atau improvisasi mesin JavaScript milik Safari, yaitu Nitro.
Selain mengandalkan kecepatan, ada sejumlah fitur baru yang dibenamkan perusahaan pencipta merek Macintosh pada browser barunya. Misalnya, Safari Reader, yang mampu mempersingkat artikel dengan dukungan Bing. Fitur didesain untuk memaksimalkan ruang baca, baik untuk satu laman atau beberapa artikel (multiple).
Fitur lain, Safari 5 juga telah mendukung HTML5 untuk meningkatkan kinerja browser saat membaca kode HTML. Tapi, ini bukanlah fitur baru, karena Firefox, Chrome, dan Opera telah lebih dulu mengadopsinya. Dengan HTML5, Safari 5 dapat menampilkan video secara full-screen (selayar penuh), geo-location, drag & drop, hingga WebSocket.
Menariknya, kali ini Apple memberikan Safari developer tools yang membolehkan para pengembang mana pun lebih leluasa untuk menambahkan fitur dan fungsi pada browser Safari 5. Tak hanya itu, kinerja browser anyar ini juga dipercepat saat beroperasi di atas Microsoft Windows.
Safari 5, dengan kapasitas mencapai 31 MB, sudah bisa diunduh mulai hari ini melalui link berikut ini. Namun, untuk syaratnya, minimal PC Anda mempunyai sistem operasi Windows XP SP2, Windows Vista, atau Windows 7. Sementara itu, untuk prosesor dan memori, PC Anda minimal ditenagai prosesor sekelas Pentium 500 MHz dan RAM 256MB. (art)
VIVAnews - Di sela peluncuran Apple iPhone 4, pada ajang pertemuan pengembang Apple terbesar, yakni Worldwide Developers Conference 2010 (WWDC) di California, Apple juga memperkenalkan browser Web versi terbarunya, Safari 5. Baca Selengkapnyah
Pertumbuhan PC di Asia Dekati 23%
Secara unit, industri berhasil mengapalkan sekitar 81,5 juta unit sepanjang bulan Januari hingga Maret tahun ini, dibandingkan 66,5 juta pada periode yang sama setahun silam.
“Krisis finansial global cukup berpengaruh pada penjualan PC di tahun lalu,” kata Matthew Wilkins, analis khusus industri komputer iSuppli pada keterangan resminya seperti dikutip dari Cnet, 8 Juni 2010. “Membaiknya kondisi tersebut di awal tahun ini membuat pertumbuhan penjualan meningkat signifikan."
Berdasarkan laporan tersebut, Hewlett-Packard (HP) masih bertahan sebagai pemimpin pasar dengan menguasai 19,6 persen pangsa pasar, atau sekitar 15,9 juta unit. HP berhasil meningkatkan penjualan PC-nya hingga 22,2 persen.
Namun, peningkatan penjualan PC Acer, yang bertengger di nomor dua, justru lebih besar yakni sekitar 47,1 persen. PC Acer, pada periode yang sama, cukup kuat dengan 13,3 persen pangsa pasar, atau kurang lebih 10,8 juta unit.
Dell dan Lenovo membayang-bayangi HP dan Acer di posisi ketiga dan keempat. Masing-masing menguasai sekitar 13,1 persen dan 8,6 persen pangsa pasar. Di kuartal pertama, Dell menjual 10,6 juta unit sementara Lenovo hanya sekitar tujuh juta unit.
Meski namanya cukup besar, Toshiba hanya mampu bertahan di posisi kelima dengan pertumbuhan 31,2 persen, dari 3,4 juta unit menjadi 4,5 juta unit, dengan pangsa pasar 5,6 persen.
Secara keseluruhan, dalam tiga paruh bulan pertama di 2010, Asus menjadi "primadona". Produsen asal Taiwan ini sukses mencatat pertumbuhan penjualan terbesar dan jauh melampaui pertumbuhan industri sendiri, yakni 136,2 persen.
Penjualan PC Asus, yang sangat terbantu dengan kontribusi produk netbook dan notebook, mencapai 4,3 juta unit, meroket tajam dari 1,8 juta unit. Namun demikian, pangsa pasar Asus masih relatif kecil, cuma 5,4 persen, dua persen lebih besar ketimbang Apple di posisi ketujuh. (hs)
VIVAnews - Lembaga riset iSuppli melaporkan hasil penelitian terbarunya seputar penjualan PC (personal desktop) di pasar Asia. Menurutnya, pada triwulan pertama tahun ini, pengapalan PC di Asia meningkat 22,7 persen dibandingkan triwulan pertama tahun lalu.
Pertumbuhan penjualan tersebut, diklaim iSuppli, merupakan peningkatan penjualan tahunan terbesar sejak tahun 2003. Baca Selengkapnyah
Merokok Itu Cantik dan Bebas?
Direktur Inisiatif Bebas Tembakau WHO, Douglas Bettcher, menyatakan, produsen rokok di dunia rela menghabiskan dana yang luar biasa besar untuk membuat iklan-iklan menarik guna merayu perempuan agar mau merokok. Salah satu strategi yang bakal diterapkan adalah menghubungkan penggunaan tembakau dengan pencitraan mode dan kecantikan serta isu kebebasan.
"Tak seorang pun seharusnya dapat dibodohi. Inilah yang akan kita kampanyekan pada tahun ini dengan mengatakan bahwa tembakau tidaklah modis. Tembakau bukanlah upaya pemberdayaan. Ini adalah sesuatu yang buruk, mematikan, dan adiktif," ujar Bettcher, Senin (31/5/2010).
"Tema kampanye tahun ini adalah upaya serangan balik terhadap penggunaan majalah wanita, industri fashion, dan hal-hal lainnya yang menjebloskan wanita ke dalam jebakan tembakau yang mematikan," tegasnya.
Bettcher memberikan contoh bagaimana industri tembakau saat ini menggunakan beragam trik untuk menjebak para wanita agar mau menghisap tembakau. Di Jepang, misalnya, ada kemasan rokok yang dibuat sangat spesial dengan warna merah muda. Sedangkan di Mesir, sebuah pabrik rokok membuat kemasan mirip dengan kotak parfum.
WHO memperkirakan, penggunaan tembakau akan menyebabkan sekitar 8 juta orang di dunia mati muda pada 2030, termasuk 2,5 juta wanita, apabila epidemi global tembakau tidak segera diatasi.
NEW YORK, KOMPAS.com — Bagi Anda kaum hawa sebaiknya waspada dengan rayuan dan bujukan iklan rokok. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mensinyalir, industri rokok saat ini makin gencar beriklan untuk menjerat para wanita dan gadis remaja menjadi pecandu tembakau. Baca Selengkapnyah
Motif Batik Antardaerah Saling Memengaruhi
”Biasanya yang terjadi adalah saling memengaruhi dalam motif. Ada motif-motif yang sama di Garut, Ciamis, dan Tasikmalaya. Yang membedakan adalah warnanya karena sudah disesuaikan dengan warna khas masing-masing daerah,” kata Wieke.
Dalam buku The Dancing Peacock, Colours and Motifs of Priangan Batik disebutkan, motif yang terdapat dalam batik Garut, Ciamis, dan Tasikmalaya di antaranya cupat manggu, rereng dokter, dan bulu hayam.
Di Garut, batik-batik dengan motif tersebut bisa dilihat dalam warna biru tua, merah tua, hijau tua, dan ungu tua, yaitu warna-warna yang muncul karena pengaruh batik Pekalongan. Namun, ketika melihat di Ciamis, batik dengan motif senada bisa dijumpai dengan warna putih, coklat, atau hitam. Adapun di Tasikmalaya, batik bisa dijumpai dalam warna-warna cerah.
Dari sisi ragam hias, setiap daerah juga memiliki ciri masing-masing meski tetap tak lepas dari pengaruh motif daerah lain. Dengan mengutamakan kesederhanaan, batik Ciamis memiliki motif di antaranya parang sontak, rereng seno, ciung wanara, dan batu hiu.
Di Garut, motif batik mengambil inspirasi dari flora dan fauna, selain motif kawung, parang (lereng/rereng), limar, dan sidomukti yang merupakan pengaruh dari batik Solo dan Yogyakarta. Motif-motif dari Solo dan Yogyakarta tersebut kemudian memunculkan variasi, seperti rereng calung, rereng pita, sidomukti kopi tutug, dan sidomukti malati.
Sementara di Tasikmalaya, secara umum ada tiga karakter motif, yaitu batik Sukapura, Sawoan, dan batik Tasik. Batik Sukapura secara sepintas menyerupai batik Madura dengan ragam hias yang kontras dalam ukuran motif dan warna.
Mungkin sebagian orang akan menyebut batik Sukapura kuno, kasar, dengan warna yang tidak cerah. Namun, batik Sukapura yang didominasi warna merah marun, putih gading, dan hitam memiliki konsumen fanatiknya, terutama di Tasikmalaya selatan.
Batik Sawoan adalah batik yang didominasi warna coklat seperti buah sawo ditambah warna indigo dan cecek-cecek warna putih, mirip batik Solo. Adapun batik Tasik memiliki ciri warna-warna cerah karena pengaruh dari batik pesisiran.
KOMPAS.com - Seperti batik-batik lainnya, batik priangan, khususnya batik Ciamis, Garut, dan Tasikmalaya, juga memiliki motif dan warna khas. Namun, kedekatan ketiga wilayah tersebut membuat unsur saling memengaruhi, terutama dalam motif, tak terelakkan.
Tidak hanya Ciamis, Garut, dan Tasikmalaya, pengaruh juga datang dari daerah lain seperti Pekalongan, Solo, Yogyakarta, dan Banyumas.
Batik dari Sukapura, Kabupaten Tasikmalaya, misalnya, menurut Wieke Dwiharti, sangat kental dipengaruhi Banyumas. Ini terlihat dari motif dan warna yang cenderung klasik, yaitu didominasi warna coklat. Baca Selengkapnyah
Tips Berbusana untuk si Tubuh XL
1. Kenakan busana dalam satu tone (warna). Busana dalam yang warna gelap seperti hitam, biru navy atau merah gelap dapat memberikan ilusi lebih langsing. Meski begitu, lupakan ide memakai warna gelap tapi dengan bahan yang mengilat.
2. Busana si XL memang sebaiknya berwarna gelap, namun Anda juga bisa memakai warna terang untuk detail yang lain seperti kalung, syal, ikat pinggang, sepatu, tas, atau lipstick.
3. Pilih pakaian dengan size yang pas, tidak kekecilan ataupun kebesaran. Busana baggy dapat membuat Anda tampak berantakan, sementara busana terlalu ketat akan menciptakan kerutan-kerutan yang tidak enak dilihat.
4. Jangan membeli busana berbahan stretch kecuali untuk pakaian dalam. Busana berbahan stretch seperti lycra atau jersey akan memberikan efek menggantung yang sangat mengganggu. Bahan lain yang harus dihindari adalah rayon dan sutra.
5. Kenakan pakaian dalam berbahan lycra. Si XL membutuhkan support yang kuat di dalam sana agar tampilan kencang bisa didapatkan.
6. Si XL membutuhkan ekstra tinggi badan agar dapat tampil lebih proposional. Trik paling mudah mempertinggi badan adalah menggunakan high heels atau wedges.
7. No sweater! Coat panjang atau jaket pas badan adalah pilihan yang lebih tepat untuk si XL.
8. Jangan kenakan busana dengan kombinasi warna kontras. Busana semacam ini akan membuat tubuh Anda terkesan terpotong dan terlihat semakin lebar.
9. Kenakan busana yang simpel namun tetap keren. Rok berbentuk balon, detail draperi atau ruffle yang berlebihan, bukanlah teman baik si tubuh XL. Tubuh Anda bahkan akan terlihat lebih besar dari biasanya.
10. Jangan ikuti tren memakai legging atau stoking bermotif karena akan membuat Anda semakin bervolume. Pilih saja legging/stoking polos.
11. Apabila jins Anda terlalu ketat di bagian bokong, ganti panty Anda dengan stoking agar bokong terasa lebih bebas. Caranya, gunting stoking hingga tersisa bagian gelapnya saja. Kenakan stoking tadi sebagai pengganti panty.
12. Mulailah mengoleksi celana bahan dan jins berpotongan low rise. Celana model ini jatuh tepat di pinggul, serta tidak memotong perut dan tubuh bagian samping. Bokong Anda pun jadi lebih terlihat lebih kecil. Si XL harus menghindari celana yang mengecil di bagian bawah seperti harem pants atau celana dengan hem yang lebar.
13. Wajah dapat mengalihkan perhatian dari tubuh, karena itu kenakan make up dan tersenyumlah dengan tulus. Wajah yang ceria adalah aksesoris terbaik bagi Anda.
KOMPAS.com - Tidak mudah menemukan busana yang pas yntuk si tubuh Extra Large (XL). Mayoritas busana yang dijual di pasaran adalah untuk si tubuh langsing. Meski begitu, bukan berarti si XL tidak bisa tampil fashionable. Dengan mengenali aset tubuh, menonjolkan kelebihan dan menyembunyikan kekurangannya, si XL pun bisa tampil lebih fashionable dan lebih langsing. Ini panduannya! Baca Selengkapnyah
Kulit cantik tanpa kuras kocek
VIVAnews - Kulit yang sehat dan bersinar adalah aset kecantikan wanita yang tak ternilai. Maka itu, tak heran jika wanita menghabiskan waktu berjam-jam di salon atau klinik kecantikan untuk merawat kulit tubuh agar senantiasa mulus dan kencang.
Facial dan spa termasuk beberapa cara yang sering ditempuh untuk mempercantik kulit. Namun, perawatan kecantikan ini seringkali menggunakan bahan kimia yang harganya cukup mahal.
Bila Anda ingin merawat kecantikan kulit tanpa menguras isi dompet, ada cara mudah dah murah yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti dikutip dari laman shineyahoo.com. Rasakan sensasi spa di rumah dengan langkah-langkah berikut ini:
1. Berendam di air hangat untuk melembutkan pori-pori kulit.
2. Lalu, sambil berendam, ambil beberapa anggur merah atau hijau tanpa biji dan belah dua. Usapkan potongan anggur pada kulit Anda, mulai dari alis dan bergerak ke arah pelipis. Terus sapu hingga dahi, lalu ke hidung hingga ke pipi.
"Anggur mengandung hydrating glukosa dan antioksidan kuat yang melawan radikal bebas perusak kulit," kata Iwan Berthelot, pakar kecantikan kulit dari Caudalie Vinothérapie Spa, di NYC, AS.
3. Agar kulit lebih halus, bersihkan kulit menggunakan scrub. "Butiran halus dalam produk scrub bisa menyerap sampai ke sel-sel kulit mati. Dengan lembut usapkan ke seluruh bagian tubuh, kecuali wajah, sambil melakukan pijatan perlahan ke kulit selama satu menit,” kata ahli facial selebriti, Kate Somerville.
4. Setelah berendam dan mengeringkan tubuh, Anda bisa melanjutkan dengan melakukan perawatan kulit kaki sendiri. Coba lakukan pedikur di rumah dengan ramuan alami.
Caranya, campurkan sari dari buah anggur, jeruk, atau jus lemon yang telah diambil airnya. Campur ramuan ini dengan air hangat. Lalu, rendam kaki Anda dalam wadah yang berisi ramuan ini.
"Asam jeruk bisa melepaskan kulit mati secara alami," kata Donna Perillo, pemilik Sweet Lily Spa, di NYC.
Setelah lima menit direndam, usapkan tumit dan telapak kaki Anda dengan batu apung. Kemudian pijat seluruh kaki Anda dengan minyak khusus pijat. Setelah itu, bilas dengan air dan oleskan kaki dengan body lotion. (mt)
• VIVAnews Baca Selengkapnyah
Keistimewaan wanita
Wanita dengan fitrahnya yang khas memiliki keistimewaan sebagai berikut:
1. Doa wanita lebih makbul daripada lelaki krn sifat penyayang yang lebih kuat daripada lelaki.
Ketika ditanya kepada Rasulullah S.A.W. akan hal tersebut, jawab baginda :
“Ibu lebih penyayang daripada bapak dan doa orang yang penyayang tidak akan sia-sia.”
2. Wanita yang solehah (baik) itu lebih baik daripada 70 orang lelaki yang soleh.
3. Barang siapa yang menggembirakan anak perempuannya, derajatnya seumpama orang yang senantiasa menangis kerana takutkan Allah S.W.T. dan orang yang takutkan Allah S.W.T.
akan diharamkan api neraka ke atas tubuhnya.
4. Barang siapa yang membawa hadiah (barang makanan dari pasar ke rumah) lalu diberikan kepada keluarganya, maka pahalanya seperti bersedekah. Hendaklah mendahulukan anak
perempuan daripada anak lelaki. Maka barang siapa yang menyukakan anak perempuan seolah-olah dia memerdekakan anak Nabi Ismail A.S.
5. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya akan tinggal bersama aku (Rasulullah S.A.W.) di
dalam syurga.
6. Barang siapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga saudara perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara perempuan, lalu dia bersikap ihsan dalam pergaulan dengan mereka
dan mendidik mereka dengan penuh rasa takwa serta bertanggungjawab, maka baginya adalah syurga.
7. Daripada Aisyah r.a. “Barang siapa yang diuji dengan sesuatu daripada anak-anak perempuannya, lalu dia berbuat baik kepada mereka, maka mereka akan menjadi penghalang
baginya daripada api neraka.
8. Syurga itu di bawah telapak kaki ibu.
9. Apabila memanggil akan engkau dua orang ibu bapamu, maka jawablah panggilan ibumu dahulu.
10. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan tertutup pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu syurga. Masuklah dari mana-mana pintu yang dia kehendaki dengan tidak
dihisab.
11. Wanita yang taat akan suaminya, semua ikan-ikan di laut, burung di udara, malaikat di langit, matahari dan bulan, semuanya beristighfar baginya selama mana dia taat kepada suaminya
dan direkannya (serta menjaga sembahyang dan puasanya).
12. Aisyah r.a. berkata “Aku bertanya kepada Rasulullah S.A.W., siapakah yang lebih besar haknya terhadap wanita ? Jawab baginda, “Suaminya.” “Siapa pula berhak terhadap lelaki ?” Jawab Rasulullah S.A.W. “Ibunya.”
13. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa bulan Ramadan, memelihara kehormatannya serta taat akan suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana saja yang
dia kehendaki.
14. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan agama, maka Allah S.W.T. memasukkan dia ke dalam syurga lebih dahulu daripada suaminya (10,000 tahun).
15. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya. Allah S.W.T. mencatatkan baginya setiap hari dengan 1,000 kebaikan dan
menghapuskan darinya 1,000 kejahatan.
16. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah S.W.T. mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan Allah S.W.T.
17. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia daripada dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya.
18. Apabila telah lahir (anak) lalu disusui, maka bagi ibu itu setiap satu tegukan daripada susunya diberi satu kebajikan.
19. Apabila semalaman (ibu) tidak tidur dan memelihara anaknya yang sakit, maka Allah S.W.T. memberinya pahala seperti memerdekakan 70 orang hamba dengan ikhlas
untuk membela agama Allah S.W.T.
20. Seorang wanita solehah adalah lebih baik daripada 70 orang wali.
21. Seorang wanita yang jahat adalah lebih buruk dari pada 1,000 lelaki yang jahat.
22. 2 rakaat solat dari wanita yang hamil adalah lebih baik daripada 80 rakaat solat wanita yang
tidak hamil.
23. Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya daripada badannya (ASI)akan dapat satu
pahala dari pada tiap-tiap tetes susu yang diberikannya. Baca Selengkapnyah
1. Doa wanita lebih makbul daripada lelaki krn sifat penyayang yang lebih kuat daripada lelaki.
Ketika ditanya kepada Rasulullah S.A.W. akan hal tersebut, jawab baginda :
“Ibu lebih penyayang daripada bapak dan doa orang yang penyayang tidak akan sia-sia.”
2. Wanita yang solehah (baik) itu lebih baik daripada 70 orang lelaki yang soleh.
3. Barang siapa yang menggembirakan anak perempuannya, derajatnya seumpama orang yang senantiasa menangis kerana takutkan Allah S.W.T. dan orang yang takutkan Allah S.W.T.
akan diharamkan api neraka ke atas tubuhnya.
4. Barang siapa yang membawa hadiah (barang makanan dari pasar ke rumah) lalu diberikan kepada keluarganya, maka pahalanya seperti bersedekah. Hendaklah mendahulukan anak
perempuan daripada anak lelaki. Maka barang siapa yang menyukakan anak perempuan seolah-olah dia memerdekakan anak Nabi Ismail A.S.
5. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya akan tinggal bersama aku (Rasulullah S.A.W.) di
dalam syurga.
6. Barang siapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga saudara perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara perempuan, lalu dia bersikap ihsan dalam pergaulan dengan mereka
dan mendidik mereka dengan penuh rasa takwa serta bertanggungjawab, maka baginya adalah syurga.
7. Daripada Aisyah r.a. “Barang siapa yang diuji dengan sesuatu daripada anak-anak perempuannya, lalu dia berbuat baik kepada mereka, maka mereka akan menjadi penghalang
baginya daripada api neraka.
8. Syurga itu di bawah telapak kaki ibu.
9. Apabila memanggil akan engkau dua orang ibu bapamu, maka jawablah panggilan ibumu dahulu.
10. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan tertutup pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu syurga. Masuklah dari mana-mana pintu yang dia kehendaki dengan tidak
dihisab.
11. Wanita yang taat akan suaminya, semua ikan-ikan di laut, burung di udara, malaikat di langit, matahari dan bulan, semuanya beristighfar baginya selama mana dia taat kepada suaminya
dan direkannya (serta menjaga sembahyang dan puasanya).
12. Aisyah r.a. berkata “Aku bertanya kepada Rasulullah S.A.W., siapakah yang lebih besar haknya terhadap wanita ? Jawab baginda, “Suaminya.” “Siapa pula berhak terhadap lelaki ?” Jawab Rasulullah S.A.W. “Ibunya.”
13. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa bulan Ramadan, memelihara kehormatannya serta taat akan suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana saja yang
dia kehendaki.
14. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan agama, maka Allah S.W.T. memasukkan dia ke dalam syurga lebih dahulu daripada suaminya (10,000 tahun).
15. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya. Allah S.W.T. mencatatkan baginya setiap hari dengan 1,000 kebaikan dan
menghapuskan darinya 1,000 kejahatan.
16. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah S.W.T. mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan Allah S.W.T.
17. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia daripada dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya.
18. Apabila telah lahir (anak) lalu disusui, maka bagi ibu itu setiap satu tegukan daripada susunya diberi satu kebajikan.
19. Apabila semalaman (ibu) tidak tidur dan memelihara anaknya yang sakit, maka Allah S.W.T. memberinya pahala seperti memerdekakan 70 orang hamba dengan ikhlas
untuk membela agama Allah S.W.T.
20. Seorang wanita solehah adalah lebih baik daripada 70 orang wali.
21. Seorang wanita yang jahat adalah lebih buruk dari pada 1,000 lelaki yang jahat.
22. 2 rakaat solat dari wanita yang hamil adalah lebih baik daripada 80 rakaat solat wanita yang
tidak hamil.
23. Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya daripada badannya (ASI)akan dapat satu
pahala dari pada tiap-tiap tetes susu yang diberikannya. Baca Selengkapnyah
Ciri-ciri wanita sholehah dalam islam
Mereka hanya perlu memenuhi 2 syarat saja yaitu:
1. Taat kepada Allah dan RasulNya
2. Taat kepada suami
Berikut ini antara lain perincian dari dua syarat di atas:
1. Taat kepada Allah dan RasulNya
Bagaimana yang dikatakan taat kepada Allah?
- Mencintai Allah s.w.t. dan Rasulullah s.a.w. melebihi dari segala-galanya.
- Wajib menutup aurat
- Tidak berhias dan berperangai seperti wanita jahiliah
- Tidak bermusafir atau bersama dengan lelaki dewasa kecuali ada bersamanya
- Sering membantu lelaki dalam perkara kebenaran, kebajikan dan taqwa
- Berbuat baik kepada ibu & bapa
- Sentiasa bersedekah baik dalam keadaan susah ataupun senang
- Tidak berkhalwat dengan lelaki dewasa
- Bersikap baik terhadap tetangga
2. Taat kepada suami
- Memelihara kewajipan terhadap suami
- Sentiasa menyenangkan suami
- Menjaga kehormatan diri dan harta suaminya selama suami tiada di rumah.
- Tidak cemberut di hadapan suami.
- Tidak menolak ajakan suami untuk tidur
- Tidak keluar tanpa izin suami.
- Tidak meninggikan suara melebihi suara suami
- Tidak membantah suaminya dalam kebenaran
- Tidak menerima tamu yang dibenci suaminya.
- Sentiasa memelihara diri, kebersihan fisik & kecantikannya serta rumah tangga
Tidak banyak syarat yang dikenakan oleh Islam untuk seseorang wanita untuk menerima gelar solehah, dan seterusnya menerima pahala syurga yang penuh kenikmatan dari Allah Subhanahuwata’ala Baca Selengkapnyah
6 Tipe pria yang harus dijauhi
Temperamental
Pria ini sangat mudah terpancing emosi. Jika ada sesuatu yang tidak berkenan ia bisa langsung meledak-ledak. Emosinya sangat tidak stabil, dan hal itu akan sangat berbahaya. Bukan tidak mungkin ia bisa melukai Anda. Kemungkinan pria ini untuk melakukan kekerasan baik fisik maupun psikis cukup besar.
Jika terlihat gelagat temperamental pada pria yang saat ini mendekati Anda, langsung tinggalkan saja. Kalau hubungan tetap diteruskan bisa-bisa Anda menjadi depresi.
Posesif
Awalnya pria ini akan membuat Anda sangat tersanjung. Hal itu karena ia selalu mengkhawatirkan keadaan Anda. Tetapi lama kelamaan ia akan membuat hidup Anda seperti dalam penjara. Anda harus meminta izin darinya kemanapun akan pergi.
Ia akan sangat marah apabila Anda pergi tanpa sepengetahuannya. Ruang gerak Anda pun akan sangat dibatasi. Untuk keluar bersama teman-teman Anda pun, membutuhkan waktu panjang untuk membujuknya agar ia setuju. Pergaulan Anda akan semakin sempit.
Bertangan 'ramah'
Pria dengan tangan ‘ramah’ alias 'rajin menjamah' sangat menyebalkan. Ia selalu berusaha untuk memegang atau meraba Anda seolah-olah ingin memberikan simpati atau semangat. Anda pasti bisa membedakan mana yang menunjukkan simpati atau tidak.
Pria tipe ini akan selalu memanfaatkan kesempatan untuk bisa menjalankan ‘misinya’. Jika bertemu dengan pria seperti ini langsung saja tampik tangannya dan jangan terlalu dekat dengannya. Karena, Anda hanya dijadikan jadi objek saja.
Matrealistis
Tipe pria ini akan selalu mengandalkan pasangannya untuk membiayai kencan. Ia akan sulit sekali mengeluarkan isi dompetnya. Ia biasanya memiliki beragam alasan mulai dari kehilangan dompet atau butuh pengobatan untuk orang tuanya yang sakit agar bisa mendapatkan uang Anda.
Meminjam barang-barang terbaru Anda dalam waktu, juga tidak akan malu akan dilakukannya. Bayangkan jika tetap berhubungan bisa-bisa semua biaya hidupnya Anda yang menanggung dan tabungan akan terkuras habis.
Pecandu narkoba
Tipe pria satu ini biasanya senang menghabiskan uang untuk memenuhi rasa ketagihannya. Hati-hati dengan tipe pria ini. Kalau ia sedang tak punya uang untuk membeli ‘kesenangan’ itu, ia bisa menghalalkan segala cara untuk mendapatkannya.
Termasuk meminta atau bahkan menguras dompet Anda secara paksa. Kalaupun si pecandu sudah tidak lagi memakai dan ingin menikahi Anda, pastikan ia benar-benar berhenti dan tak mengidap penyakit apa pun buah dari kecanduannya.
Perfeksionis akut
Pria ini selalu ingin membuat segala hal menjadi sempurna. Bahkan ia bisa mendikte penampilan Anda, mulai dari rambut hingga warna cat kuku. Ketika berada disampingnya Anda akan merasa lelah karena kemauannya yang begitu banyak dan ingin membuat segala sesuatunya sempurna. Biasanya pria ini mengomentari berbagai macam hal yang tidak sesuai dengan hatinya.
VIVAnews - Jika Anda masih mencari-cari calon pasangan hidup sebaiknya kenali benar-benar kepribadiannya. Jangan sampai Anda terjebak dalam hubungan yang malah membuat Anda tersiksa.
Ada beberapa tipe pria yang harus dihindari jika ingin hubungan berjalan dengan baik. Pria-pria ini bukan tipe yang cocok dijadikan suami. Jika Anda berhubungan dengan salah satu dari 6 tipe ini, langsung hindari, karena hanya akan membuang-buang waktu. Baca Selengkapnyah
Adu Ragnarok Tingkat Dunia Digelar di Indonesia
JAKARTA, KOMPAS.com - Indonesia akan menjadi tuan rumah kompetisi game tingkat International Ragnarok World World Championship 2010 (RCW 2010). Gravity Co., Ltd. bekerja sama dengan PT LYTO Datarindo Fortuna akan menyelenggarakan kegiatan ini yang kali pertama ini bertempat di Indonesia.
"Kami sangat bangga dapat menjadi Tuan Rumah Ragnarok World Championship 2010 di Jakarta, Indonesia tahun ini. Ragnarok adalah salah satu game online yang paling populer di seluruh dunia, dan kami berharap kami dapat membawa kebersamaan untuk semua pemain RO di Indonesia dan dunia." Kata Mr Andi Suryanto, CEO Lyto Indonesia dalam siaran pers, Selasa (20/4/2010).
RWC 2010 direncanakan akan diselenggarakan pada Oktober 2010 di Jakarta. RWC adalah salah satu tunamen terbesar Ragnarok Online di mana berbagai negara memperebutkan posisi no. 1 sebagai guild terbaik di dunia. RWC telah diselenggarakan sebanyak empat kali, dan RWC Indonesia 2010 kali ini, adalah acara RWC yang kelima. Sebelumnya, RWC telah diadakan di kota Manila, Filipina pada tahun 2008, dan pada tahun 2009 diadakan di kota Yokohama, Jepang.
Pada even RWC Indonesia 2010 akan mempertandingkan 12 tim dari 32 negara di seluruh dunia, seperti Indonesia, Korea, Jepang, Cina, Thailand, Rusia, Brazil, AS, dan lain-lain.
Ragnarok online adalah MPOCG (Multi Player Online Community Game) yang dibuat berdasarkan cerita dan latar belakang yang sama dari komik terkenal berjudul Ragnarok yang ditulis oleh Lee Myoung-Jin. Komik ini kemudian dikembangkan menjadi sebuah game online yang memfokuskan fitur komunitas antar pemainnya. Game Ragnarok Online ini telah dimainkan ribuan gamer di lebih dari 57 negara di seluruh dunia. Baca Selengkapnyah
Cara mengatasi jerawat
VIVAnews - Noda dan luka bekas jerawat seringkali menimbulkan frustasi karena mengganggu penampilan wajah. Lebih buruk lagi jika noda dan luka menghitam menghiasi wajah dalam waktu lama.
Mengapa terjadi noda dan luka setelah jerawat? Kulit memiliki tiga lapisan yaitu lapisan terdalam atau hipodermis, lapisan tengah (dermis) dan lapisan luar (epidermis). Lapisan terluar inilah tempat umum bersarangnya jerawat.
Secara alami, kulit memperbarui diri dan mengelupas secara periodik. Namun, terkadang proses pengelupasan kulit menyisakan sel kulit mati yang menutup pori hingga menimbulkan jerawat. Penyebab lain jerawat adalah perubahan hormon menjelang menstruasi atau pubertas hingga stres.
Jerawat yang menembus ke lapisan epidermis biasanya meninggalkan bekas dan perlu waktu untuk mulus kembali. Kadangkala, bekas jerawat yang terlalu parah tidak bisa dihilangkan. Namun, ada beberapa cara untuk menghilangkan jerawat secara medis.
- Mikrodermabrasi
Perawatan ini efektif memulihkan bekas jerawat ringan yakni mengelupaskan lapisan kulit luar dengan kristal kasar untuk digantikan lapisan kulit dibawahnya. Pengelupasan sebaiknya dilakukan sesuai prosedur kesehatan agar tak menimbulkan iritasi dan luka pada kulit.
- Pengelupasan kimia
Pengobatan kimia efektif digunakan untuk memperbaiki bekas jerawat yang cukup dalam. Setelah mengelupas kulit lapisan atas, kulit dirangsang untuk mengekspos lapisan yang lebih halus dan segar. Sebelum melakukannya, konsultasikan kepada dokter kulit sesuai kondisi kulit. Pada beberapa kasus perawatan ini dapat dilakukan di rumah dan sebagian di klinik kecantikan kulit.
Selain pengobatan medis, Anda juga bisa melakukan perawatan sendiri di rumah. Kombinasi beberapa perawatan berikut bisa mempercepat Anda memperoleh kembali kulit mulus.
- Madu dan bubuk mutiara
Kombinasi yang berguna mengobati jerawat tetapi juga memperhalus kulit dan mempercepat proises peremajaan kulit. Gunakan campuran masker madu dan bubuk mutiara selama 15 menit sekali seminggu.
- Jus lemon
Perasan jus lemon meringankan bintik gelap yang ditinggalkan jerawat. Setelah mencuci wajah secara menyeluruh, oleskan bola kapas yang telah direndam dalam jus lemon murni ke bekas jerawat. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.
- Tea Tree Oil
Minyak esensial akan menghilangkang bekas jerawat maupun jerawat baru di wajah. Tea tree oil juga efektif mencegah terjadinya bekas luka.
- Masker Buah
Buah nanas atau apel mengandung asam askorbat yang memudarkan bekas luka dan membantu mengelupaskan kulit. Haluskan nanas dan apel lalu gunakan sebagai masker atau terapkan pada bekas jerawat. Biarkan selama 20 menit kemudian bilas. Lakukan minimal satu-dua kali seminggu.
- Vitamin E
Oleskan vitamin E murni pada bekas luka jerawat atau bekas luka tiga atau empat kali sehari. Anda akan melihat hasilnya dalam waktu dua minggu.
• VIVAnews Baca Selengkapnyah
Pemicu kerontokan rambut
KOMPAS.com - Belakangan ini Rina (36 tahun) menemukan banyak sekali helai rambut yang berserakan di lantai saat menyapu. Baginya tentu saja hal ini sangat mencemaskan. Selama ini ia sangat bangga akan rambutnya yang panjang dan tebal. Haruskah kerontokan rambut memaksa Rina memotong mahkotanya? Tentu tidak, selama rina segera melakukan tindakan untuk mencegah kerontokan itu semakin parah.
Pemicu Kerontokan
Mungkin Anda pernah mendengar atau membaca bahwa kerontokan yang mencapai sekitar 100 helai per hari masih bisa dibilang normal. Namun, jangan sampai kondisi ini dibiarkan terus menerus.
Sebelum melakukan langkah-langkah untuk mengatasi kerontokan tersebut, ketahuilah lebih dulu beberapa kondisi ang memicu terjadinya kerontokan rambut. Berikut beberapa di antaranya:
- Usai sembuh dari sakit yang parah, biasanya yang disertai dengan demam tinggi.
- Sedang mengkonsumsi jenis obat-obatan tertentu.
- Faktor hormonal.
- Pasca melahirkan.
- Infeksi jamur pada kulit kepala, misalnya ketombe.
- Penyakit serius seperti diabetes dan lupus.
- Faktor genetik.
- Kurangnya asupan nutrisi yang berkualitas untuk tubuh.
- Rambut yang sering diikat terlalu kencang Baca Selengkapnyah
Pelabuhan "Tikus" Jadi Pintu Masuk
Jakarta, Kompas - Pelabuhan ”tikus” atau pelabuhan tidak berizin rawan menjadi pintu masuk penyebaran penyakit. Keluar-masuk orang, alat angkut, dan barang yang berisiko membawa penyakit melalui pelabuhan tersebut tidak terkontrol.
”Kantor kesehatan pelabuhan (KKP) hanya ada di pelabuhan yang mempunyai fungsi karantina, imigrasi, dan bea cukai. Sejauh ini, Kementerian Kesehatan mempunyai 48 KKP dengan 294 wilayah kerja,” ujar Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama, Jumat (4/6).
”Kami belum ada data perbandingan antara pelabuhan yang sudah mempunyai kantor kesehatan dan pelabuhan ’tikus’ yang tidak memiliki kantor kesehatan,” ujarnya. Namun, jalur-jalur tersebut juga perlu diperhatikan mengingat Indonesia dengan garis pantai yang panjang dan adanya jalur pelayaran tradisional. Untuk itu dibutuhkan kerja sama lintas kementerian.
Dia mengatakan, tugas KKP, baik pelabuhan laut, udara, maupun lintas darat, ialah pencegahan masuk dan keluarnya penyakit berpotensi wabah, surveilans penyakit, kekarantinaan, dan pengendalian dampak kesehatan lingkungan. Selain itu, juga melakukan pelayanan kesehatan, pengamanan terhadap penyakit baru, pengamanan terhadap penyakit lama yang muncul kembali, bioterorisme, serta pengamanan radiasi. Pengawasan tersebut terhadap orang, alat angkut, dan barang.
Penyakit yang mengancam kesehatan masyarakat dan menjadi perhatian dunia internasional saat ini terutama influenza H5N1, SARS, influenza H1N1, meningitis, pes, kolera, demam kuning, dan penyakit lainnya yang dapat menimbulkan kedaruratan kesehatan masyarakat.
Tjandra mengatakan, kapasitas inti yang harus dimiliki KKP secara rutin ialah pelayanan medis yang layak, termasuk fasilitas diagnostik. Selain itu juga penyediaan transportasi, personel, air minum, dan sanitasi yang aman, serta penyediaan staf untuk pemberantasan hewan pembawa penyakit.
Sejauh ini, sumber daya manusia KKP sebanyak 2.047 orang yang sekitar 70 persen di antaranya merupakan tenaga kesehatan teknis. (INE) Baca Selengkapnyah
Jangan Takut Makan Malam
"Rasa lapar yang muncul akibat tidak makan malam dapat mengganggu tidur Anda. Kadangkala yang terjadi adalah makan malam dilewati, namun akhirnya tengah malam terbangun karena lapar dan mengudap makanan yang tidak seharusnya dimakan, seperti kue, biskuit, bahkan mie instan. Jika sudah begini bobot tubuh justru melambung," kata Brownell.
Kebiasaan tidak makan malam juga bisa berakibat munculnya keluhan tubuh tidak nyaman, lapar, atau bahkan gangguan lambung (maag).
Lantas, kapan waktu yang tepat untuk makan malam? Jam berapa Anda sebaiknya makan malam tidak bisa dipastikan dengan pasti. Namun, sehubungan dengan kualitas tidur, usahakan waktu makan malam tidak terlalu dekat dengan jam tidur. Setidaknya dua jam sebelum tidur.
"Usahakan makan malam kurang lebih pukul 6-7 malam, terutama bagi Anda yang pola tidurnya teratur, dan terbiasa tidur pada pukul 9-10 malam," ujar Brownell.
Jika waktu tidur Anda terlalu dekat dengan makan malam, perut bisa mengalami kembung, terutama bagi orang yang asam lambungnya mudah naik. Kondisi ini bisa membuat perut terasa nyeri dan tidak nyaman. Akibatnya, Anda jadi sulit tidur.
Intinya, pada malam hari proses tubuh berjalan lambat. Dan, jika saluran masih bekerja keras, tentu akan mengganggu waktu istirahat Anda. Perlu Anda tahu, saat tubuh beristirahat merupakan waktu tubuh mengalami regenerasi sel. Jika proses regenerasi sel-sel tubuh terganggu, kondisi ini bisa berefek negatif pada kesehatan.
Jangan Terjebak Mitos
Ingin langsing, jangan makan nasi di malam hari. Benarkah pendapat itu? Saat malam hari, tubuh tidak banyak gerakan. Maka itu, Anda tidak butuh banyak karbohidrat. Namun, bukan berarti tidak boleh makan nasi. Nasi tidak pantang untuk dimakan. Yang perlu Anda lakukan adalah perhatikan jenis dan porsinya.
"Untuk meningkatkan kualitas nasi, pilihlah nasi putih/nasi merah yang masih berkulit ari. Menu makan sehat adalah yang mengandung unsur karbohidrat, protein, dan rendah lemak, serta mengandung mineral dan vitamin," ucap Brownell menyarankan.
Ada penelitian medis yang mengungkapkan, komposisi makan malam sebaiknya rendak lemak, namun tinggi karbohidrat. Tepatkah?
Pendapat itu tidak tepat, yang perlu diperhatikan, apa aktivitas Anda usai makan malam? Jika Anda tidak punya aktivitas apa pun, selain beristirahat di malam hari, asupan karbohidrat yang bisa berubah menjadi energi, tidak perlu banyak. Saat tidur, kan Anda tidak bergerak, jadi karbohidrat pun tak perlu banyak. Jika Anda terbiasa makan nasi sebaiknya porsinya tidak lebih dari 100 gram.
Jika pun lapar setelah makan malam, sebaiknya menyantap buah-buahan, seperti apel atau pisang.
Selain itu, hindari konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengganggu kualitas tidur. Alkohol bisa membuat mengantuk, namun dapat mencapai kedalaman tidur yang seharusnya. Hindari minum terlalu banyak karena menyebabkan terbangun untuk buang air kecil. Sehingga bisa membuat Anda terbangun, dan keinginan untuk makan bisa muncul kembali.
Intinya, kalori tepat tergantung dari kebutuhan kalori seseorang. Umumnya, kisaran kalori pada saat makan malam antara 300-400 kalori.
Selain itu, ada beberapa mitos atau anggapan tentang makan malam yang bisa menyesatkan. Di antaranya, benarkah Anda harus menghindari minum air es saat makan malam, jika ingin berat badan tidak naik.
Brownell menjelaskan, anggapan ini tidak ada dasarnya. Air tidak mengandung kalori. Namun enzim pencernaan berfungsi baik dalam suhu tubuh normal. Jadi, bila kita meminum air es, maka enzin pencernaan tidak bisa berfungsi maksimal untuk mencerna makanan.
Selain itu, apakah benar sebaiknya asupan makan malam hanya buah-buahan? "Hati-hati, jika makan malam diganti dengan mengudap buah, dengan catatan pada malam hari tidak melakukan aktivitas apa-apa. Prinsipnya, makan adalah kegiatan mensuplai tubuh untuk metabolisme tubuh, mengganti sel yang rusak, aktivitas fisik, dan lainnya."
Kalau tidak ada suplai, ya tidak akan bisa beraktivitas karena kalaparan, yang akan dikompensasi tubuh dengan membentuk gula dari cadangan tubuh sendiri. Dampaknya, metabolisme terganggu, dan akan timbul keluhan tidak enak badan, bahkan bisa timbul sakit maag.
Tapi, buah biasanya dijadikan sebagai camilan ringan bila ada rasa lapar timbul sebelum tidur. Namun, sebaiknya Anda tetap makan buah saat makan malam. Variasikan dengan membuat salad buah ditambah taburan kacang walnut atau kenari atau buah bisa ditambahkan dalam pasta salad.
KOMPAS.com - Menurut Kelly Brownell, PhD, Direktur Pusat Kelainan Pola Makan dan Berat Badan di Yale Center, AS, ketika Anda menjalani program diet, menghindari makan malam untuk menurunkan berat badan merupakan anggapan yang salah kaprah. Penting Anda ketahui, jika makan malam dihilangkan, kemudian menggantinya dengan makanan ringan untuk menahan lapar dan makanan ringan yang disantap mengandung kalori tinggi, maka berat badan tetap tidak akan turun. Baca Selengkapnyah
Wow, Virus Komputer Menyerang Manusia
LONDON, KOMPAS.com — Percayakah Anda bahwa virus komputer juga bisa menyerang manusia? Ketika pertama kali mendengar, hal tersebut mungkin mustahil karena keduanya beda sekali secara fisik. Virus komputer hanyalah kode-kode digital buatan manusia, sementara virus penyakit bersifat organik.
Namun, serangan virus komputer ke tubuh manusia mungkin saja terjadi saat perangkat berbasis komputer menyatu dengan tubuh manusia. Misalnya, virus menyerang lengan robotik, jantung buatan, atau organ implan yang sengaja ditanam ke dalam tubuh untuk berbagai keperluan di masa depan.
Untuk mengantisipasi serangan semacam itu, Dr Mark Gasson, seorang pakar cybernetika di University of Reading, Inggris, pun melakukan uji coba. Ia membuat virus komputer dan menginfeksinya ke dalam cip radio frequency of identification (RFID) yang ditanam di bawah permukaan kulit lengannya. Percobaan ini dirancang untuk mendemonstrasikan model penyebaran virus terhadap peralatan implan yang dipakai manusia.
Peralatan berbasis RFID yang ditanam ke tubuh Gasson adalah semacam komputer mini yang memancarkan sinyal. Melalui perangkat itu, Gasson bisa mengakses sistem keamanan untuk masuk ke ruangan-ruangan laboratorium atau mengaktifkan ponselnya. Fungsinya tak beda dengan kartu akses pada umumnya.
Saat Gasson masuk ke laboratorium, komputer yang mengatur akses ke ruangan tersebut akan membaca perangkat implannya. Itulah pintu masuk buat virus yang telah ditanamkan untuk menginfeksi komputer laboratorium. Saat koleganya juga masuk ke laboratorium, virus tersebut pun menular ke perangkat RFID orang tersebut.
Percobaan ini memperlihatkan bagaimana virus komputer dapat menular secara nirkabel antarmanusia saat ada sarana komunikasi di antara keduanya. Suatu ketika, orang yang jahat bisa saja membuat virus untuk menembus sistem keamanan daerah terlarang seperti server database universitas atau perusahaan melalui pola tersebut.
Dalam percobaan ini, pengguna implan RFID mungkin tak akan terganggu kesehatannya saat virus komputer menginfeksi perangkat di tubuhnya itu. Namun, bagaimana kalau virus tersebut menyerang implan di alat vital, misalnya alat bantu pendengaran atau jantung buatan? Baca Selengkapnyah
Minuman Terbaik untuk Langsing
JAKARTA, KOMPAS.com - Mungkin Anda heran, badan tidak juga langsing padahal sudah mengatur betul makanan yang masuk ke mulut. Benar?
Bagaimana dengan minuman yang masuk ke perut Anda? Soda, sirop, atau teh manis mengandung gula yang bisa bikin Anda gemuk, lho. Minuman sehat sebenarnya merupakan senjata rahasia untuk kesuksesan diet Anda.
1. Air putih sebelum makan
Dalam beberapa penelitian, Barbara Rolls, Ph.D, dari Pennsylvania State University dan penulis buku The Volumetrics Weight Control Plan mengungkapkan, minum segelas air putih 15 sampai 20 menit sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang akan kita asup. Alasannya masih belum diketahui, tetapi Rolls mengatakan bahwa kekentalan minuman dan kepadatan kalori minuman juga berperan mengurangi asupan kalori.
2. Teh hijau
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Physiological Society menemukan bahwa ekstrak teh hijau memperbaiki daya tahan sampai 24 persen selain meningkatkan pembakaran lemak. Peneliti dari Jepang memonitor waktu yang dibutuhkan tikus untuk berenang sampai kelelahan.
Tikus yang diberi ekstrak teh hijau berenang tanpa lelah selama lebih dari 10 minggu dan memiliki oksidasi lemak lebih tinggi. Takatoshi Murasi, salah seorang dari peneliti itu percaya bahwa minum segelas teh hijau sebelum olahraga juga punya efek sama pada manusia.
3. Susu cokelat bebas lemak
Ini adalah minuman sempurna setelah latihan kickboxing atau yoga. “Jika tak punya alergi, susu adalah minuman pemulih yang sempurna setelah olahraga karena memiliki karbohidrat dan protein yang dibutuhkan tubuh,” kata Roberta Anding, RS, ahli gizi olahraga dari Rice University dan tim gizi untuk NFL Houston Texas.
4. Air es
Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa minum air es justru membakar kalori. Dua gelas air es tak lebih dari 20 derajat Celsius bisa membakar kurang lebih 24 kalori. Sekitar 40 persen pembakaran dipakai untuk mengolah suhu air minum supaya setara dengan suhu tubuh. Baca Selengkapnyah
Merawat Rambut Berjilbab Tanpa Ribet
KOMPAS.com — Agar rambut di balik jilbab tetap sehat dan indah, diperlukan perawatan ekstra. Ekstra bukan berarti ribet, lho. Coba saja beberapa tips di bawah ini:
Keramas secara teratur
Cucilah rambut dengan teratur minimal dua sampai tiga hari sekali. Gunakan sampo dari bahan alami dan sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Bisa juga menggunakan sampo yang mengandung sari lidah buaya karena berkhasiat memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Selalu gunakan kondisioner sehabis keramas agar rambut lembut, harum, dan kuat.
Masker rambut dan hair tonic
Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Masker rambut siap pakai banyak tersedia di toko-toko kosmetik. Pilihlah yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Misalnya, sari alpukat untuk jenis rambut kering atau sari jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe. Untuk menguatkan akar rambut pilihlah yang mengandung ginseng. Gunakan masker setelah keramas, kemudian oleskan di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, lalu bilas kembali menggunakan air bersih.
Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas.
Rajin menyisir rambut
Rajinlah menyisir rambut minimal tiga kali sehari. Menyisir rambut sama halnya dengan melakukan pemijatan kulit kepala yang bermanfaat membantu kelancaran peredaran darah. Sebaiknya gunakan sisir plastik yang bergigi jarang untuk mencegah kerontokan rambut. Hindari menarik garis belahan rambut hanya pada satu sisi karena kerontokan bisa berawal dari garis belahan rambut.
Hindari rambut basah saat berjilbab
Jangan mengenakan jilbab saat rambut dalam kondisi basah sebab akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut rontok. Biarkan rambut kering alami. Jika harus mengeringkan rambut dengan hair dryer, gunakan temperatur rendah dengan jarak 10-15 cm dari rambut.
Model rambut yang praktis
Hindari rambut terlalu panjang karena akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi udara. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Disarankan juga untuk menghindari model potongan rambut berponi. Poni bisa merepotkan Anda karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung.
Jangan mengikat rambut terlalu keras
Bila rambut Anda panjang terurai, gunakan karet rambut yang tidak terlalu keras. Jepit rambut lebih disarankan karena tidak terlalu kuat menarik rambut. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan terlalu lama karena bisa membuat rambut patah dan rontok.
Pilih bahan jilbab yang nyaman
Pilih jilbab dengan bahan yang tidak panas dan nyaman digunakan. Jilbab berbahan katun atau kaus dapat menjadi pilihan untuk penggunaan sehari-hari. Bahan tersebut memiliki pori-pori yang dapat melancarkan sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari untuk menjaga kebersihan dan keharuman rambut.
Hindari warna jilbab yang gelap seperti hitam karena mudah menyerap panas. Hal ini dapat membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Demikian juga dengan lapisan dalam kerudung. Pilihlah warna terang atau putih.
Kenakan model jilbab yang praktis
Saat ini model jilbab sangat bervariasi dengan berbagai kombinasi warna dan bahan bertumpuk-tumpuk. Untuk pemakaian sehari-hari dengan tingkat aktivitas yang tinggi sebaiknya hindari pemakaian model jilbab bertumpuk seperti ini.
Menggunakan jilbab lebih dari empat lapisan dapat memicu timbulnya keringat di kepala yang berkembang menjadi ketombe. Pada siang hari cukup kenakan jilbab yang terdiri atas dua lapis saja, yakni lapisan tipis sebagai dalaman (ciput) dan jilbab atau kerudung. Bagi perempuan pekerja, gunakan bahan lebih tebal untuk melindungi kulit kepala dari embusan AC yang dapat membuat rambut menjadi kering.
Dengan memerhatikan dan mempraktikkan teknik perawatan rambut di atas, rambut Anda pasti tetap indah dan sehat meski tertutup kerudung. Baca Selengkapnyah
Langganan:
Postingan (Atom)
